مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,535
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

779
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله همایش

عنوان

تاثیرات شش هفته تمرینات اینتروال کوتاه مدت شدید (HIIT) بر عوامل آمادگی جسمانی و آمادگی حرکتی دختران فوتسالیست

صفحات

 صفحه شروع | صفحه پایان

چکیده

 هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر شش تمرینات HIIT بر عوامل آمادگی جسمانی و آمادگی حرکتی دختران فوتسالیست بود. آزمودنی های شامل 30 نفر از دختران فوتسالیست (با میانگین سنی 16.2±0.92 سال, قد 162.5±50.1 سانتیمتر و وزن 54.7±5.94 کیلوگرم) بودند که در دو گروه 15 نفره تجربی و کنترل قرار گرفتند. قبل و بعد از انجام پروتکل تمرینی میزان متغیرهای وابسته تحقیق (قدرت عضلانی, استقامت قلبی عروقی, انعطاف پذیری, تعادل ایستا, چابکی, دوی سرعت و توان انفجاری اندام تحتانی) همه آزمودنی ها از طریق آزمون های مربوطه ارزیابی شد. سپس گروه تجربی به مدت دو هفته تمرینات اینتروال را انجام دادند. در نهایت بعد از اجرای پروتکل تمرینی, از همه آزمودنی ها آزمون مجدد به عمل آمد. برای تعیین اختلاف بین پیش آزمون و پس آزمون هر یک از گروه های تحقیق از روش آماری t وابسته و برای مقایسه بین میزان تغییرات گروه های مطالعه از آزمون t مستقل استفاده شد. پس از تجزیه و تحلیل داده ها, نتایج نشان داد که در گروه تجربی, تفاوت معنی داری در پس آزمون نسبت به پیش آزمون در میزان قدرت عضلانی, استقامت قلبی عروقی, انعطاف پذیری, چابکی, دوی سرعت و توان انفجاری اندام تحتانی وجود دارد. در حالیکه هیچگونه تفاوت معنی داری در گروه کنترل مشاهده نگردید. لذا می توان از این نوع تمرینات جهت بهبود فاکتورهای آمادگی جسمانی در این افراد استفاده کرد.

چندرسانه ای

  • ثبت نشده است.
  • استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    قائدرحمتی، مرجان. (1396). تاثیرات شش هفته تمرینات اینتروال کوتاه مدت شدید (HIIT) بر عوامل آمادگی جسمانی و آمادگی حرکتی دختران فوتسالیست. همایش ملی دستاوردهای علوم ورزشی و سلامت. SID. https://sid.ir/paper/895948/fa

    Vancouver: کپی

    قائدرحمتی مرجان. تاثیرات شش هفته تمرینات اینتروال کوتاه مدت شدید (HIIT) بر عوامل آمادگی جسمانی و آمادگی حرکتی دختران فوتسالیست. 1396. Available from: https://sid.ir/paper/895948/fa

    IEEE: کپی

    مرجان قائدرحمتی، “تاثیرات شش هفته تمرینات اینتروال کوتاه مدت شدید (HIIT) بر عوامل آمادگی جسمانی و آمادگی حرکتی دختران فوتسالیست،” presented at the همایش ملی دستاوردهای علوم ورزشی و سلامت. 1396، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/895948/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.
  • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button