مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

video

sound

نسخه انگلیسی

بازدید:

979

دانلود:

308

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

مقایسه دو روش گرم کردن در کاهش استرس قبل از مسابقه

نویسندگان

 مختاریان نوراله

صفحات

 صفحه شروع 95 | صفحه پایان 106

چکیده

  هدف از این تحقیق مطالعه تاثیر گرم کردن یکنواخت و حصول شرایط هوازی همراه تمرکز ذهن روی کاهش استرس قبل از مسابقه است . بر این اساس 2 گروه 20 نفره از بین 86 شرکت کننده در مسابقات رزمی انتخاب شدند. هر دو گروه 15 دقیقه فرصت گرم کردن داشتند. گروه اول به صورت آزادانه خود را گرم کردند که اغلب 1 تا 2 دقیقه دویدن و سپس چند حرکت انفجاری و مرور چند تکنیک را شامل می شد, اما گروه دوم نخست 8 تا 10 دقیقه به صورت ملایم دویدند و در این حین با شمارش اعداد سعی بر دور ماندن از افکار استرس زای مسابقه داشتند. قبل از ورود به مسابقه , فشار آنها ثبت و از خون آنها نمونه گیری شد که نتایج نشان داد میزان تولید آدرنالین خون (نشان دهنده میزان استرس ) در هر گروه پس از گرم کردن نسبت به عدد آدرنالین در شرایط عادی اختلاف معنی داری داشت . در همین شرایط میزان تولید آدرنالین بین دو گروه نیز با هم اختلاف معنی داری نشان داد. گروه دوم از آدرنالین کمتری برخوردار بوده که نشان دهنده تاثیر کمتر استرس روی این گروه است . در ضمن 65 درصد برندگان مسابقه در گروه دوم قرار داشتند.

استنادها

  • ثبت نشده است.

    • ارجاعات

  • ثبت نشده است.

    • استناددهی

    APA: کپی

    مختاریان، نوراله. (1384). مقایسه‌ دو روش‌ گرم‌ کردن‌ در کاهش‌ استرس‌ قبل‌ از مسابقه‌ . حرکت، -(پیاپی 26)، 95-106. SID. https://sid.ir/paper/30204/fa

    Vancouver: کپی

    مختاریان نوراله. مقایسه‌ دو روش‌ گرم‌ کردن‌ در کاهش‌ استرس‌ قبل‌ از مسابقه‌ . حرکت[Internet]. 1384؛-(پیاپی 26):95-106. Available from: https://sid.ir/paper/30204/fa

    IEEE: کپی

    نوراله مختاریان، “مقایسه‌ دو روش‌ گرم‌ کردن‌ در کاهش‌ استرس‌ قبل‌ از مسابقه‌ ،” حرکت، vol. -، no. پیاپی 26، pp. 95–106، 1384، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/30204/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.

    • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.

    • کارگاه های پیشنهادی