Start: 2/7/2023 4:40:59 AMEnd: 2/7/2023 4:41:00 AM >> 589

video

sound

نسخه انگلیسی

بازدید:

733

دانلود:

219

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

مقایسه تاثیر تمرین ترکیبی (استقامتی، قدرتی) با و بدون مصرف دانه کتان بر سطوح استروژن، لیپید و ترکیب بدن زنان یائسه غیر فعال

صفحات

 صفحه شروع 26 | صفحه پایان 36

چکیده

 زمینه و هدف: افزایش عوامل خطرزای بیماری های قلبی عروقی در زنان یائسه دلیل تغییرات نامطلوب درلیپوپروتئین های پلاسماست که ناشی ازکمبود استروژن می باشد. این تحقیق با هدف بررسی تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی با و بدون مصرف دانه کتان بر سطوح هورمون استروژن, لیپیدو ترکیب بدنی زنان یائسه غیرفعال انجام شد. روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی, 30 زن یائسه غیر فعال با دامنه سنی 50 تا60 سال, به روش نمونه گیری در دسترس, به طور تصادفی به دو گروه تمرین ترکیبی (15نفر) و تمرین ترکیبی با مصرف دانه کتان (15نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرین ترکیبی شامل 8 هفته تمرین هوازی با شدت60 تا80 % ضربان قلب بیشینه و تمرین مقاومتی با شدت60 تا80 % یک تکرار بیشینه بود. گروه دوم, علاوه بر داشتن فعالیت بدنی, روزانه 25 گرم دانه کتان نیز مصرف کردند. داده ها با استفاده از تی وابسته و مستقل در سطح معنی داری 0/05>Pتحلیل آماری شدند. نتایج: در گروه تمرین ترکیبی سطوح استروژن, لیپوپروتئین پرچگال به طور معنی داری افزایش و شاخص توده بدن و تری گلیسرید به طور معنی داری کاهش یافت(0/05>p). در گروه تمرین ترکیبی همراه با دانه کتان نیز استروژن, لیپوپروتئین پرچگال به طور معنی داری افزایش و از طرفی شاخص توده بدن و تری گلیسرید به طور معنی داری کاهش داشت(0/05>p). نتیجه گیری: بطور کلی می توان گفت که تمرین ترکیبی با و بدون مصرف دانه کتان از طریق بهبود سطوح لیپید, استروژن و ترکیب بدن می تواند, به کاهش عوارض یائسگی کمک کند و با افزایش حداکثراکسیژن مصرفی می تواند راهکاری جهت افزایش استقامت قلبی-عروقی باشد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی

    استناددهی