مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

18
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

0
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تأثیر هشت هفته تمرین همزمان همراه با مکمل امگا 3 بر شاخص های آمادگی جسمانی و آنزیم های کبدی در زنان سالمند

صفحات

 صفحه شروع 12 | صفحه پایان 23

چکیده

 مقدمه: سالمندی با کاهش عملکرد جسمانی و تغییر در عملکرد و ساختار کبد همراه است. هدف از این مطالعه, بررسی تأثیر هشت هفته تمرین هم زمان همراه با مکمل امگا3 بر شاخص های آمادگی جسمانی و آنزیم های کبدی در زنان سالمند بود.
روش کار: در این مطالعه نیمه تجربی, 48 زن ساکن در سرای سالمندان شهرستان نیشابور به صورت نمونه گیری غیرتصادفی هدفمند از بین نود نفر انتخاب شدند. سپس آن ها به طور تصادفی (قرعه کشی) در چهار گروه دارونما, مکمل, تمرین و مکمل + تمرین قرار گرفتند. تمرین شامل هشت هفته, سه جلسه در هفته و هر جلسه پنجاه تا هفتاد دقیقه بود. آزمودنی های گروه مکمل به مدت هشت هفته, روزانه یک گرم کپسول امگا3 را مصرف کردند. برنامه تمرین مقاومتی و تمرینات هوازی به ترتیب شامل اجرای حرکات ورزشی با توپ طبی دوکیلوگرمی و اجرای حرکات ریتمیک به همراه موسیقی بود. بعد از هشت هفته مداخله از آزمون کوواریانس و ولچ (Welch ANOVA) برای مقایسه متغیرهای درصد چربی بدن, حداکثر اکسیژن مصرفی, قدرت بالا و پایین تنه, قدرت پنجه دست راست و چپ, قدرت انفجاری بالاتنه, چابکی / تعادل پویا, AST و ALT در بین چهار گروه موردمطالعه استفاده شد. همچنین, برای مقایسه تفاوت بین جفت گروه ها, از آزمون تعقیبی بونفرونی و Dunnett's T3 استفاده شد.
یافته ها: پس از هشت هفته مداخله, بهبود معناداری در درصد چربی بدن, حداکثر اکسیژن مصرفی, قدرت بالا و پایین تنه, قدرت پنجه دست راست و چپ, قدرت انفجاری بالاتنه, چابکی / تعادل پویا, AST و ALT در گروه های مکمل + تمرین و تمرین مشاهده شد (0/01>p). تفاوت معناداری بین دو گروه مکمل + تمرین و تمرین به جز در شاخص های درصد چربی بدن و قدرت بالاتنه مشاهده نشد (0/05p).
نتیجه گیری: به نظر می رسد تمرین هم زمان به تنهایی یا همراه با مکمل امگا3 می تواند سلامت زنان سالمند را بهبود بخشد. علاوه بر این, مصرف مکمل امگا3 می تواند به تنهایی باعث بهبود آمادگی جسمانی و آنزیم های کبدی در این گروه از افراد جامعه شود.

چندرسانه ای

  • ثبت نشده است.

    • استنادها

  • ثبت نشده است.

    • ارجاعات

    استناددهی

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.

    • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.

    • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.

    • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button