بانوان به عنوان اولين منبع آموزشي در ارتقاء کيفيت زندگي نقش مهمي دارند. لذا پژوهش حاضر، به مقايسه سرسختي و کيفيت زندگي بين بانوان ورزشکار و غيرورزشکار يوگا پرداخته و جامعه آماري، شامل بانوان ورزشکار گيلان که از بين آنها 130 نفر در دوگروه، به روش تصادفي انتخاب و به پرسشنامه هاي سرسختي و کيفيت زندگي پاسخ دادند. يافته ها بيانگر آن است که سرسختي روانشناختي و کيفيت زندگي دو گروه تفاوت معني دار وجود دارد. به اين صورت که يوگا باعث بالا بردن سطح کيفي روانشناختي مي شود، بر اين اساس پيشنهاد مي شود از يوگا در برنامه هاي مبتني بر سلامت روان افراد استفاده گردد.