4 SID.ir | تاثير ورزش در آب بر تعادل و پيشگيري از سقوط مردان سالمند سالم

مشخصات مقاله

 
عنوان مقاله: 

تاثير ورزش در آب بر تعادل و پيشگيري از سقوط مردان سالمند سالم

 
نویسندگان: 
 
آدرس:  
* گروه علوم ورزشي، دانشگاه بين المللي امام خميني قزوين، قزوين، ايران
 
چکیده: 
سابقه و هدف: سقوط در سالمندان مشکلي جدي است که منجر به شکستگي استخوان و کاهش فعاليت بدني در زندگي روزمره به دليل ترس از سقوط مي شود. هدف از اجراي اين مطالعه تاثير ورزش در آب بر تعادل و پيشگيري از سقوط مردان سالمند سالم بود. روش بررسي: در اين پژوهش که از نوع مطالعات شبه آزمايشي و طرح پژوهشي پيش آزمون-پس آزمون بدون گروه کنترل است، 22 مرد سالمند با ميانگين سني 2/87± 64/31 سال به طور داوطلبانه شرکت کردند. آزمون هاي عملکردي مقياس تعادلي برگ براي تعادل ايستا، زمان برخاستن و برگشتن براي تعادل پويا و آزمون صندلي ايستاده براي قدرت عضلاني پايين تنه و پاها در پيش آزمون و پس آزمون اندازه گيري شد. پروتکل تمريني شامل ترکيبي از تمرينات مقاومتي، حرکات کششي و تعادلي بود که در طي 10 هفته تمريني و هفته اي سه جلسه پيگيري شد. در کليه مراحل انجام پژوهش، ملاحظات اخلاقي (اختياري بودن، محرمانه بودن نتايج، بي ضرر بودن برنامه تمريني) رعايت شد. از آزمون آماري تي همبسته در سطح معني داري 0/05 استفاده شد. يافته ها: نتايج تي همبسته نشان داد که 10 هفته برنامه تمريني ورزش در آب تعادل ايستا، تعادل پويا و قدرت عضلاني را بهبود مي بخشد (0/05>P) و احتمال خطر سقوط در سالمندان را کاهش مي دهد (0/01>P). نتيجه گيري: با توجه به نتايج پژوهش، به نظر مي رسد که برنامه تمريني ورزش در آب سبب بهبود تعادل و قدرت عضلاني به عنوان مهم ترين شاخص براي پيشگيري از خطر سقوط سالمندان شده و پيشنهاد مي شود به دليل مزاياي خوب آب براي سالمندان، برنامه تمريني ورزش در آب در دستور کار مربيان، متخصصان و فعالان اين عرصه قرار گيرد.
 
كلید واژه: 

 
موضوعات مرتبط: 
-
 
ارجاعات: 
  • ندارد
 
 
مقالات نشریه ای مرتبط: 
 
مقالات همایشی مرتبط: 
 

  چکیده انگلیسی بازدید یکساله 51
 
 
آخرین های بلاگ
ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی