مشخصات مقاله عنوان نشریه: مجله دانشگاه علوم پزشكي تربت حيدريه (طنين سلامت) اطلاعات شماره: پاييز 1397 , دوره 6 , شماره 3 ; از صفحه 26 تا صفحه 36 . عنوان مقاله: مقايسه تاثير تمرين ترکيبي (استقامتي، قدرتي) با و بدون مصرف دانه کتان بر سطوح استروژن، ليپيد و ترکيب بدن زنان يائسه غير فعال نویسندگان: جهانشيري نسرين, بيژه ناهيد* آدرس: * دانشگاه فردوسی مشهد، دانشکده علوم ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، گرایش تندرستی، چکیده: زمينه و هدف: افزايش عوامل خطرزاي بيماري هاي قلبي عروقي در زنان يائسه دليل تغييرات نامطلوب درليپوپروتئين هاي پلاسماست که ناشي ازکمبود استروژن مي باشد. اين تحقيق با هدف بررسي تأثير هشت هفته تمرين ترکيبي با و بدون مصرف دانه کتان بر سطوح هورمون استروژن، ليپيدو ترکيب بدني زنان يائسه غيرفعال انجام شد. روش ها: در اين مطالعه نيمه تجربي، 30 زن يائسه غير فعال با دامنه سني 50 تا60 سال، به روش نمونه گيري در دسترس، به طور تصادفي به دو گروه تمرين ترکيبي (15نفر) و تمرين ترکيبي با مصرف دانه کتان (15نفر) تقسيم شدند. برنامه تمرين ترکيبي شامل 8 هفته تمرين هوازي با شدت60 تا80 % ضربان قلب بيشينه و تمرين مقاومتي با شدت60 تا80 % يک تکرار بيشينه بود. گروه دوم، علاوه بر داشتن فعاليت بدني، روزانه 25 گرم دانه کتان نيز مصرف کردند. داده ها با استفاده از تي وابسته و مستقل در سطح معني داري 0/05>Pتحليل آماري شدند. نتايج: در گروه تمرين ترکيبي سطوح استروژن، ليپوپروتئين پرچگال به طور معني داري افزايش و شاخص توده بدن و تري گليسريد به طور معني داري کاهش يافت(0/05>p). در گروه تمرين ترکيبي همراه با دانه کتان نيز استروژن، ليپوپروتئين پرچگال به طور معني داري افزايش و از طرفي شاخص توده بدن و تري گليسريد به طور معني داري کاهش داشت(0/05>p). نتيجه گيري: بطور کلي مي توان گفت که تمرين ترکيبي با و بدون مصرف دانه کتان از طريق بهبود سطوح ليپيد، استروژن و ترکيب بدن مي تواند، به کاهش عوارض يائسگي کمک کند و با افزايش حداکثراکسيژن مصرفي مي تواند راهکاري جهت افزايش استقامت قلبي-عروقي باشد. کلید واژه: تمرين ترکيبي(Q1)استروژن(Q2)سطح ليپيد(Q2)زنان يائسه(Q2)دانه کتان(Q1) چارک 1 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک اول تازگی است. یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی زیاد است. چارک 2 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک دوم تازگی است. یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع زیاد است. چارک 3 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک سوم تازگی است. یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع کم است. چارک 4 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک چهارم تازگی است. یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی کم است. موضوعات مرتبط: - ارجاعات: ندارد مقالات نشریه ای مرتبط: اثر تمرين ترکيبي و مکمل ياري بذرکتان بر شاخصهاي انسوليني و ترکيب بدني زنان داراي اضافه وزناثر ده هفته تمرين هوازي به همراه مكمل سازي با دانه کتان بر ليپيدها و CRP سرم زنان چاقاثر تمرين هاي ترکيبي در پيشگيري، کنترل و کاهش عوامل خطرزاي قلبي - عروقيبررسي اثر نان هاي تهيه شده از دانه کتان (Linum usitatissimum) بر قند خون بيماران ديابتيتوليد شير، الگوي اسيدهاي چرب آن و فراسنجه هاي بيوشيميايي خون گاوهاي شيرده هلشتاين تغذيه شده با جيره هاي داراي دانه کتان سالم يا آسياب شده به جاي دانه سوياي رشته اي در نيمه اول شيردهي مقالات همایشی مرتبط: بررسی تاثیر 8 هفته تمرین هوازی بر شاخص توده بدن و کیفیت زندگی زنان افسردهاثر تداخل زمینه ای و نوع تمرین بر یادگیری سرویس بدمینتونتاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی (یک ست و سه ست) بر قدرت بیشینه و توده خالص بدن زنان تمرین نکردهتاثیر هشت هفته تمرین هوازی بر سطح آنزیم مبدل آنژیوتانسین سرمی زنان یائسهاثرات ضدالتهابی تمرین ورزشی در مردان کم تحرک دارای اضافه وزن ویدئوهای مرتبط از مکتبخونه چکیده انگلیسی بازدید یکساله 78 آخرین های بلاگ آموزش جستجوی دقیق در اسکوپوسآموزش اضافه کردن دو محور در ورد و اکسلچگونه جدیدترین مطلب را در گوگل جستجو کنیمیافتن کلمه مترادف انگلیسی در ورد wordتکنیک های جستجو در گوگل: استفاده از عملگر Notتست آنلاین کرونا ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی