5 SID.ir | مقايسه تاثير تمرين ترکيبي (استقامتي، قدرتي) با و بدون مصرف دانه کتان بر سطوح استروژن، ليپيد و ترکيب بدن زنان يائسه غير فعال

مشخصات مقاله

 
عنوان مقاله: 

مقايسه تاثير تمرين ترکيبي (استقامتي، قدرتي) با و بدون مصرف دانه کتان بر سطوح استروژن، ليپيد و ترکيب بدن زنان يائسه غير فعال

 
نویسندگان: 
 
آدرس:  
* دانشگاه فردوسی مشهد، دانشکده علوم ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، گرایش تندرستی،
 
چکیده: 
زمينه و هدف: افزايش عوامل خطرزاي بيماري هاي قلبي عروقي در زنان يائسه دليل تغييرات نامطلوب درليپوپروتئين هاي پلاسماست که ناشي ازکمبود استروژن مي باشد. اين تحقيق با هدف بررسي تأثير هشت هفته تمرين ترکيبي با و بدون مصرف دانه کتان بر سطوح هورمون استروژن، ليپيدو ترکيب بدني زنان يائسه غيرفعال انجام شد. روش ها: در اين مطالعه نيمه تجربي، 30 زن يائسه غير فعال با دامنه سني 50 تا60 سال، به روش نمونه گيري در دسترس، به طور تصادفي به دو گروه تمرين ترکيبي (15نفر) و تمرين ترکيبي با مصرف دانه کتان (15نفر) تقسيم شدند. برنامه تمرين ترکيبي شامل 8 هفته تمرين هوازي با شدت60 تا80 % ضربان قلب بيشينه و تمرين مقاومتي با شدت60 تا80 % يک تکرار بيشينه بود. گروه دوم، علاوه بر داشتن فعاليت بدني، روزانه 25 گرم دانه کتان نيز مصرف کردند. داده ها با استفاده از تي وابسته و مستقل در سطح معني داري 0/05>Pتحليل آماري شدند. نتايج: در گروه تمرين ترکيبي سطوح استروژن، ليپوپروتئين پرچگال به طور معني داري افزايش و شاخص توده بدن و تري گليسريد به طور معني داري کاهش يافت(0/05>p). در گروه تمرين ترکيبي همراه با دانه کتان نيز استروژن، ليپوپروتئين پرچگال به طور معني داري افزايش و از طرفي شاخص توده بدن و تري گليسريد به طور معني داري کاهش داشت(0/05>p). نتيجه گيري: بطور کلي مي توان گفت که تمرين ترکيبي با و بدون مصرف دانه کتان از طريق بهبود سطوح ليپيد، استروژن و ترکيب بدن مي تواند، به کاهش عوارض يائسگي کمک کند و با افزايش حداکثراکسيژن مصرفي مي تواند راهکاري جهت افزايش استقامت قلبي-عروقي باشد.
 
کلید واژه: 

 
موضوعات مرتبط: 
-
 
ارجاعات: 
  • ندارد
 
 
مقالات نشریه ای مرتبط: 
 
مقالات همایشی مرتبط: 
 

  چکیده انگلیسی بازدید یکساله 48
 
 
آخرین های بلاگ
ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی