مشخصات مقاله عنوان نشریه: مجله دانشگاه علوم پزشكي تربت حيدريه (طنين سلامت) : پاييز 1397 , دوره 6 , شماره 3 #a00424 ; از صفحه 26 تا صفحه 36 . عنوان مقاله: مقايسه تاثير تمرين ترکيبي (استقامتي، قدرتي) با و بدون مصرف دانه کتان بر سطوح استروژن، ليپيد و ترکيب بدن زنان يائسه غير فعال نویسندگان: جهانشيري نسرين, بيژه ناهيد* آدرس: * دانشگاه فردوسی مشهد، دانشکده علوم ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، گرایش تندرستی، چکیده: زمينه و هدف: افزايش عوامل خطرزاي بيماري هاي قلبي عروقي در زنان يائسه دليل تغييرات نامطلوب درليپوپروتئين هاي پلاسماست که ناشي ازکمبود استروژن مي باشد. اين تحقيق با هدف بررسي تأثير هشت هفته تمرين ترکيبي با و بدون مصرف دانه کتان بر سطوح هورمون استروژن، ليپيدو ترکيب بدني زنان يائسه غيرفعال انجام شد. روش ها: در اين مطالعه نيمه تجربي، 30 زن يائسه غير فعال با دامنه سني 50 تا60 سال، به روش نمونه گيري در دسترس، به طور تصادفي به دو گروه تمرين ترکيبي (15نفر) و تمرين ترکيبي با مصرف دانه کتان (15نفر) تقسيم شدند. برنامه تمرين ترکيبي شامل 8 هفته تمرين هوازي با شدت60 تا80 % ضربان قلب بيشينه و تمرين مقاومتي با شدت60 تا80 % يک تکرار بيشينه بود. گروه دوم، علاوه بر داشتن فعاليت بدني، روزانه 25 گرم دانه کتان نيز مصرف کردند. داده ها با استفاده از تي وابسته و مستقل در سطح معني داري 0/05>Pتحليل آماري شدند. نتايج: در گروه تمرين ترکيبي سطوح استروژن، ليپوپروتئين پرچگال به طور معني داري افزايش و شاخص توده بدن و تري گليسريد به طور معني داري کاهش يافت(0/05>p). در گروه تمرين ترکيبي همراه با دانه کتان نيز استروژن، ليپوپروتئين پرچگال به طور معني داري افزايش و از طرفي شاخص توده بدن و تري گليسريد به طور معني داري کاهش داشت(0/05>p). نتيجه گيري: بطور کلي مي توان گفت که تمرين ترکيبي با و بدون مصرف دانه کتان از طريق بهبود سطوح ليپيد، استروژن و ترکيب بدن مي تواند، به کاهش عوارض يائسگي کمک کند و با افزايش حداکثراکسيژن مصرفي مي تواند راهکاري جهت افزايش استقامت قلبي-عروقي باشد. کلید واژه: تمرين ترکيبي(Q1)استروژن(Q2)سطح ليپيد(Q2)زنان يائسه(Q2)دانه کتان(Q1) چارک 1 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک اول تازگی است. یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی زیاد است. چارک 2 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک دوم تازگی است. یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع زیاد است. چارک 3 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک سوم تازگی است. یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع کم است. چارک 4 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک چهارم تازگی است. یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی کم است. موضوعات مرتبط: - ارجاعات: ندارد مقالات نشریه ای مرتبط: اثر ده هفته تمرين هوازي به همراه مكمل سازي با دانه کتان بر ليپيدها و CRP سرم زنان چاقاثر تمرين ترکيبي و مکمل ياري بذرکتان بر شاخصهاي انسوليني و ترکيب بدني زنان داراي اضافه وزناثر تمرين هاي ترکيبي در پيشگيري، کنترل و کاهش عوامل خطرزاي قلبي - عروقيتوليد شير، الگوي اسيدهاي چرب آن و فراسنجه هاي بيوشيميايي خون گاوهاي شيرده هلشتاين تغذيه شده با جيره هاي داراي دانه کتان سالم يا آسياب شده به جاي دانه سوياي رشته اي در نيمه اول شيردهيبررسي اثر نان هاي تهيه شده از دانه کتان (Linum usitatissimum) بر قند خون بيماران ديابتي مقالات همایشی مرتبط: تاثير هشت هفته تمرين هوازي بر سطح آنزيم مبدل آنژيوتانسين سرمي زنان يائسهاثرات ضدالتهابي تمرين ورزشي در مردان کم تحرک داراي اضافه وزناثر تداخل زمينه اي و نوع تمرين بر يادگيري سرويس بدمينتونبررسي تاثير 8 هفته تمرين هوازي بر شاخص توده بدن و کيفيت زندگي زنان افسردهتاثير هشت هفته تمرين مقاومتي (يک ست و سه ست) بر قدرت بيشينه و توده خالص بدن زنان تمرين نکرده ویدئوهای مرتبط از مکتب‌خونه چکیده انگلیسی بازدید یکساله 48 آخرین های بلاگ بررسی مدارک علمی مرتبط با آفلاتوکسینمقالات محققان ایرانی در 100 مقاله برتر بر اساس آلتمتریکسمندلی: شبکه اجتماعی رایگان برای رصد مدارک علمی از اسکوپوسبیشترین کلمات جستجو شده کاربران گوگل در سال 2019موضوعات جدید علمی را استخراج کنیدپابلونز : ابزاری رایگان برای رصد مقالات علمی از وب آو ساینس ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی