برای اطلاع از آخرین مقالات علمی و اخبار کرونا(COVID-19) کلیک کنید

مشخصات مقاله

عنوان نشریه: 
 
اطلاعات شماره: 
 
عنوان مقاله: 

تاثير تمرين ترکيبي مقاومتي - استقامتي بر ميزان سرمي سروتونين و کيفيت خواب زنان يائسه

 
نویسندگان: 
 
آدرس:  
* گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد رشت، ایران
 
چکیده: 

مقدمه: يائسگي پديده اي قابل پيش بيني در زندگي زنان است که با علائم متعددي همراه است. هدف از اين مطالعه، تعيين اثر يک دوره تمرين ترکيبي مقاومتي - استقامتي بر ترکيب بدن، استقامت قلبي - تنفسي، ميزان سرمي سروتونين و کيفيت خواب زنان يائسه است.
مواد و روش ها: در اين پژوهش
22 زن يائسه غيرفعال به طور داوطلبانه شرکت کردند. نمونه ها به طور تصادفي به دو گروه آزمون (12 نفر) و شاهد (10 نفر) تقسيم شدند. پس از اخذ رضايت نامه از آنان، گروه آزمون به مدت 8 هفته و 3 جلسه در هفته تمرين هاي ترکيبي استقامتي و مقاومتي را انجام دادند. ترکيب بدن، استقامت قلبي - تنفسي و سروتونين سرمي نمونه ها به همراه کيفيت خواب آنان قبل و پس از دوره تمرين با پرسش نامه پيتزبرگ اندازه گيري شد. جهت تجزيه و تحليل داده ها از نرم افزارSPSS نسخه 22 در سطح معني داري آماري (a£0.05) استفاده شد. از آزمون هاي تي مستقل و وابسته جهت آزمون فرضيه ها استفاده شد.
يافته ها: نتايج تحقيق نشان داد که در گروه آزمون، شاخص هاي ترکيب بدن کاهش معني دار (
p=0.01) يافت و کيفيت کلي خواب (p=0.001) به همراه استقامت قلبي - تنفسي (p=0.01) و مقادير سرمي سروتونين (p=0.01) نمونه ها افزايش معني دار داشت. در اين مدت در گروه کنترل تغيير معني داري در متغيرهاي تحقيق مشاهده نشد (p>0.05).
نتيجه گيري: نتايج مطالعه حاضر نشان داد که احتمالا تمرين ترکيبي مقاومتي - استقامتي موجب بهبود شاخص هاي ترکيب بدن، کيفيت خواب و مقادير سروتونين سرمي زنان يائسه مي گردد.

 
کلید واژه: 

 
موضوعات مرتبط: 
 
ارجاعات: 
 
 
مقالات نشریه ای مرتبط:  
 
مقالات همایشی مرتبط: 
 
ارتباط خیلی زیاد ارتباط زیاد مرتبط ارتباط کمتر
 
جهت ارجاع به این مقاله کلیک کنید(Cite).
APA : کپی

شعبانی، ر.، و موذنی، م.، و مهدیزاده، م. (1396). تاثیر تمرین ترکیبی مقاومتی - استقامتی بر میزان سرمی سروتونین و کیفیت خواب زنان یائسه. طب مکمل, 7(2 (پیاپی 23)), 1918-1930. https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=296752



Vancouver : کپی

شعبانی رامین، موذنی ملاحت، مهدیزاده مونا. تاثیر تمرین ترکیبی مقاومتی - استقامتی بر میزان سرمی سروتونین و کیفیت خواب زنان یائسه. طب مکمل. 1396 [cited 2021May08];7(2 (پیاپی 23)):1918-1930. Available from: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=296752



IEEE : کپی

شعبانی، ر.، موذنی، م.، مهدیزاده، م.، 1396. تاثیر تمرین ترکیبی مقاومتی - استقامتی بر میزان سرمی سروتونین و کیفیت خواب زنان یائسه. طب مکمل, [online] 7(2 (پیاپی 23)), pp.1918-1930. Available: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=296752.



 

 
چکیده انگلیسی بازدید یکساله 132 مباني نظري و تجربي ونداليسم: مروري بر يافته هاي يك تحقيق
 
آخرین های بلاگ
ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی