برای اطلاع از آخرین مقالات علمی و اخبار کرونا(COVID-19) کلیک کنید

مشخصات مقاله

عنوان نشریه: 
 
اطلاعات شماره: 
بهار 1392 , دوره  5 , شماره  17 ; از صفحه 13 تا صفحه 27 .
 
عنوان مقاله: 

تاثير پاسخ وابسته به تعداد جلسات تمرين در هفته بر آمادگي جسماني نوجوانان پسر کم تحرک

 
نویسندگان: 
 
آدرس:  
* دانشگاه تهران
 
چکیده: 

اين پژوهش با هدف مقايسه تاثير پاسخ وابسته به تعداد جلسات تمرين در هفته بر آمادگي جسماني نوجوانان پسر کم تحرک طراحي و مورد مطالعه قرار گرفت. تعداد 48 نفر پسر کم تحرک داوطلب انتخاب و بطور تصادفي به چهار گروه با ميانگين و انحراف استاندارد سن، گروههاي دو جلسه اي (12 نفر 2.3±13.3 سال)، سه جلسه اي (12 نفر، 2.7±13.5 سال)، چهار جلسه اي (12 نفر، 3.1±13.7 سال) و کنترل (12 نفر 3.4±13.3 سال) تقسيم بندي شد. برنامه تمريني گروه دو جلسه در هفته شامل دويدن با شدت 70–60 درصد ضربان قلب بيشينه به مدت 35 – 25 دقيقه در هر جلسه و گروه سه جلسه در هفته برنامه دويدن را با همان شدت در زمان 25–17 دقيقه در هر جلسه و گروه چهار جلسه در هفته برنامه دويدن را با همان شدت در زمان 15–12 دقيقه در هر جلسه اجرا کردند. در هر سه گروه تجربي تمرينات چابکي، انعطاف پذيري و استقامت عضلاني اجرا و سعي شد نسبت حجم برنامه ها در مجموع جلسات گروه ها برابر باشد. تجزيه و تحليل ميانگين تغييرات داده ها با استفاده از آناليز واريانس يک سويه با آزمون تعقيبي بن فرني در سطح معني داري (P<0.05) نشان داد. مقادير کاهش وزن، شاخص توده بدن، درصد چربي و اندازه دور کمر فقط در گروههاي تجربي سه و چهار جلسه اي نسبت به کنترل معني دار شد (P<0.05). قدرت انفجاري دست ها، سرعت حرکت، استقامت قلبي تنفسي و انعطاف پذيري در هر سه گروه تجربي تفاوت معني داري نسبت به گروه کنترل نشان داد. اما در شاخصهاي تعادل، هماهنگي، قدرت انفجاري پاها، چابکي، استقامت عضلاني عضلات شانه و شکم، تغييرات فقط در گروه هاي سه و چهار جلسه اي نسبت به گروه کنترل معني دار شد (P<0.05). بطور کلي احتمالا اجراي هر سه برنامه تمريني سازگاري هاي مفيدي را در پي داشته است و تغيير تعداد جلسات تمرين و افزايش آن براي بهبود بعضي متغيرهاي آمادگي جسماني با نقش بيشتر دستگاه عصبي نظير تعادل، هماهنگي، توان انفجاري، چابکي توصيه مي شود. از سوي ديگر در برخي متغيرها نظير انعطاف پذيري تاثير افزايش تعداد جلسات تمرين به سازگاري بيشتر منجر نمي شود.

 
کلید واژه: 

 
موضوعات مرتبط: 
 
 
مقالات نشریه ای مرتبط:  
 
مقالات همایشی مرتبط: 
 
ارتباط خیلی زیاد ارتباط زیاد مرتبط ارتباط کمتر
 
ارجاعات: 
 
استنادات: 
  • ثبت نشده است
 
+جهت ارجاع به این مقاله کلیک کنید(Cite).
APA : کپی

سوری، ر.، و رنجبر، ک.، و جعفرپور، ش. (1392). تاثیر پاسخ وابسته به تعداد جلسات تمرین در هفته بر آمادگی جسمانی نوجوانان پسر کم تحرک. فیزیولوژی ورزشی (پژوهش در علوم ورزشی), 5(17), 13-27. https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=194289



Vancouver : کپی

سوری رحمان، رنجبر کیا، جعفرپور شقایق. تاثیر پاسخ وابسته به تعداد جلسات تمرین در هفته بر آمادگی جسمانی نوجوانان پسر کم تحرک. فیزیولوژی ورزشی (پژوهش در علوم ورزشی). 1392 [cited 2021August02];5(17):13-27. Available from: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=194289



IEEE : کپی

سوری، ر.، رنجبر، ک.، جعفرپور، ش.، 1392. تاثیر پاسخ وابسته به تعداد جلسات تمرین در هفته بر آمادگی جسمانی نوجوانان پسر کم تحرک. فیزیولوژی ورزشی (پژوهش در علوم ورزشی), [online] 5(17), pp.13-27. Available: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=194289.



 

 
چکیده انگلیسی بازدید یکساله 204 مباني نظري و تجربي ونداليسم: مروري بر يافته هاي يك تحقيق
 
آخرین های بلاگ
ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی