مشخصات مقاله عنوان نشریه: المپيك اطلاعات شماره: بهار 1383 , دوره 12 , شماره 1 (پياپي 25) ; از صفحه 61 تا صفحه 68 . عنوان مقاله: اثر يك برنامه منتخب تمرين با وزنه، بر تركيب بدن و چربي زيرپوست زنان غيرورزشكار نویسندگان: رحماني نيا فرهاد, پورسهراب ميترا, وفا منيژه آدرس: چکیده: هدف از اين تحقيق، مطالعه تأثير يك برنامه وزنه تمريني منتخب، بر تركيب بدن و تغييرات چربي زيرپوست نواحي متفاوت بدن زنان غير ورزشكار بود. به همين منظور، 20 نفر از زنان غيرورزشكار با ميانگين سني 2.6±36 سال، قد 4±156 سانتيمتر و وزن 2.5±71.5 كيلوگرم به طور تصادفي انتخاب شدند كه هيچگونه بيماري جسمي و عوارض اسكلتي نداشتند. برنامه تمرين با وزنه به مدت چهار هفته و هر هفته سه جلسه 50 تا 60 دقيقه اي بود. متغيرهاي مورد بررسي عبارت بودند از: وزن، قد، چربي تحت جلدي نواحي شكم، سه سربازو، زيربغل، زيركتف، فوق خاصره اي، پشت ساق پا، درصد چربي بدن و توده بدون چربي بدن. هر كدام از متغيرها قبل از آغاز دوره تمريني و پس از پايان آن ارزيابي شدند. در نهايت، اطلاعات به دست آمده با استفاد از آزمون t استودنت تجزيه و تحليل شدند. يافته هاي نشان مي دهند، برنامة منتخب تمرين با وزنه بر متغيرهاي مورد بررسي، غير از توده بدون چربي بدن، اثر معناداري داشته است (P<0.05). اين موضوع تأييد ميكند كه برنامه تمرين با وزنه منتخب، تأثير معناداري بر تركيب بدن آزمونيها داشته است و ميتوانيم نتيجه بگيريم، برنامه تمرين با وزنه ميتواند در برنامه هاي كنترل وزن مؤثر باشد. کلید واژه: تركيب بدن(Q2)چربي زير پوست و توده بدون چربي بدن(Q4) چارک 1 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک اول تازگی است. یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی زیاد است. چارک 2 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک دوم تازگی است. یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع زیاد است. چارک 3 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک سوم تازگی است. یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع کم است. چارک 4 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک چهارم تازگی است. یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی کم است. موضوعات مرتبط: تغذیهقزل آلای رنگین کمان (Oncorhynchus mykiss)بازماندگیترکیب لاشه ارجاعات: ندارد مقالات نشریه ای مرتبط: بررسي تاثير قطع تمرينات با وزنه در فصل مسابقه بر عملكرد دوندگان سرعتاثر تمرين مقاومتي عضلات ميان تنه بر تغييرات تركيب بدن و ليپيدهاي سرم دانشجويان دانشگاه آزاد اسلامي واحد سنندجبررسي تغييرات وزن و تركيب بدن بيماران مبتلا به سرطان طي شيمي درماني در بيمارستان هاي تابعه دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي درماني ايران، در سال هاي 86-1385 مقايسه ميزان چربي، چربي در ناحيه تنه، بافت بدون چربي بدن به همراه نسبت دور کمر به باسن بين افراد ديابتيک نوع 2 و افراد سالم همسان شده با استفاده از روش Bioelectrical Impedance Analysisبررسي تاثير تمرين موضعي ايزوتونيك، بر درصد چربي زير پوستي مقالات همایشی مرتبط: بررسی میزان تماشای تلویزیون و انجام بازی های رایانه ای پسران دبستانی 8-7 ساله چاق و رابطه آن با شاخص توده بدن و وزن بدون چربی بدن در شهر یزدمقایسه نیمرخ سلامت جسمانی با رویکرد ترکیب بدن بین دانشجویان ایرانی و خارجیتاثیر شش هفته تمرین هوازی بر غلظت گرلین و توده چربی و بدون چربی زنان غیر فعالتاثیر تمرینات هوازی بر فیبرینوژن و شاخص های ترکیب بدن در دانشجویان غیر ورزشکارتعیین اثر 6 هفته پیاده روی با شدت متوسط بر ترکیب بدن دانشجویان دختر ویدئوهای مرتبط از مکتبخونه بازدید یکساله 179 آخرین های بلاگ تست آنلاین کروناآشنایی با شاخص های hI ،hf و hm از خانواده شاخص هرشچطور مطالب را تنها در یک سایت خاص جستجو کنیمآموزش جستجوی تصویر در گوگلبرقراری پیوند میان ارجاعات درون متنی و آخر متنآیا میان تعداد نویسندگان یک مقاله و تعداد استنادات آن رابطه وجود دارد ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی