4 SID.ir | بررسي و مقايسه تاثير ماساژ و استراحت بر خستگي و پارامترهاي ايزوکينتيک عضلات باز کننده زانو

مشخصات مقاله

 
عنوان مقاله: 

بررسي و مقايسه تاثير ماساژ و استراحت بر خستگي و پارامترهاي ايزوکينتيک عضلات باز کننده زانو

 
نویسندگان: 
 
آدرس:  
* دانشکده توانبخشی، دانشگاه علوم پزشکی تهران
 
چکیده: 

زمينه و هدف: خستگي عضلاني عبارت است از نقص در توليد حداکثر نيرويي که عضله مي تواند توليد کند. ورزشکاران و بيماران مکررا با مساله خستگي مواجهند. خستگي عاملي است که باعث کاهش عملکرد عضله شده و عموما در اثر حرکات تکراري يا انقباضات مداوم عضلاني ايجاد مي شود و مي تواند منجر به ايجاد ضايعات مختلفي شود. از هزاران سال پيش، از ماساژ براي توانبخشي و ايجاد ريلکسيشن استفاده مي شده است. عقيده بر اين است که ماساژ داراي فوائدي در درمان خستگي عضلاني بوده و بهمين منظور در کلينيکها و مراکز ورزشي از آن استفاده مي شود. هنوز شواهد علمي کافي که نشان دهنده تاثير ماساژ بر عملکرد عضله ويا تسريع روند ريکاوري باشد وجود ندارد. هدف از اجراي اين تحقيق مقايسه تاثير ماساژ و استراحت بر خستگي عضلات اکستنسوري زانو متعاقب انقباض هاي ايزوکينتيک کانسنتريک بيشينه بود.
روش بررسي: در اين تحقيق 15 نفر خانم بين 30-20 سال که حداقل هفته اي يک بار به صورت غير حرفه اي در فعاليتهاي ورزشي شرکت داشتند، به صورت داوطلبانه وارد مطالعه شدند. هر آزمودني سه بار به آزمايشگاه مراجعه مي نمود. اولين جلسه براي آشنايي با نحوه انجام انقباض ايزوکينتيک بود. تست اصلي هم در دو جلسه بعدي انجام مي شد.در ابتداي هر جلسه پس از گرم کردن، ميزان خستگي اداراک شده، متوسط حداکثرگشتاور و متوسط توان کانسنتريک ايزوکينتيک عضلات چهار سر ران پاي غالب در سرعت 60 درجه در ثانيه اندازه گيري مي شد. سپس پروتکل خستگي يعني تکرار انقباض هاي ايزوکينتيک بيشينه تا زمانيکه قدرت فرد براي سه بار متوالي به 50% حداکثر مقدار خود کاهش پيدا مي کرد اجرا مي گرديد. پس از اجراي پروتکل خستگي، متوسط حداکثرگشتاور، متوسط توان و خستگي ادارک شده مجددا مورد ارزيابي قرار مي گرفت. سپس آزمودني به مدت 15 دقيقه ماساژ (ترکيبي از تکنيکهاي ماساژ کلاسيک) دريافت و يا به صورت طاقباز خوابيده و فقط استراحت مي نمود. پس از پايان يافتن شرايط مداخله (ماساژ يا استراحت) براي سومين بارمتوسط حداکثر گشتاور، متوسط توان و خستگي ادارک شده مورد ارزيابي قرار مي گرفت
.
يافته ها: اعمال 15 دقيقه ماساژ پس از خستگي بيشينه و افت نيرو تا 50 درصد حداکثر گشتاور باعث شد که متوسط حداکثر گشتاور از 56.7 نيوتن-متر به 91.5 نيوتن-متر، متوسط توان از 38.6 به 63.6 نيوتن متر بر ثانيه و خستگي ادراک شده از 90.1 به 10.2 ميلي متر تغيير يابد . اما 15 دقيقه استراحت متوسط حداکثر گشتاور را از 55.4به 68.1 نيوتن - متر، متوسط توان را از 37.7 به 48 نيوتن متر بر ثانيه و خستگي ادراک شده را از 90.1 به 20.7 ميلي متر تغيير داد.
نتيجه گيري: بررسي يافته هاي تحقيق نشان داد بين اثر ماساژ و استراحت در بهبود خستگي تفاوت وجود دارد. ماساژ توانست عملکرد عضلاني پس از خستگي بيشينه را بهبود بخشد در حالي که استراحت چنين تاثيري نداشت. همچنين هم ماساژ و هم استراحت هر يک به تنهايي خستگي ادارک شده را کاهش دادند اما تاثير ماساژ بر اين مورد نيز بيشتر از تاثير استراحت بود. در کل به نظر مي رسد که ماساژ نسبت به استراحت، عامل موثرتري در بهبود خستگي باشد
.

 
کلید واژه: 

 
موضوعات مرتبط: 
 
ارجاعات: 
  • ندارد
 
 
مقالات نشریه ای مرتبط: 
 
مقالات همایشی مرتبط: 
 

  چکیده انگلیسی بازدید یکساله 181
 
 
آخرین های بلاگ
ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی