مقايسه آثار دو نوع برنامه وزنه تمريني تناوبي ويژه با بازبافت هاي كوتاه مدت و بلندمدت بر برخي از عملكردهاي عضلاني در دوقلوهاي همسان

خالدان اصغر; مجتهدي حسين

مشخصات مقاله

عنوان نشریه:

حرکت

اطلاعات شماره:

بهار 1381 , دوره - , شماره پياپي 11 ; از صفحه 51 تا صفحه 72 .

عنوان مقاله:

مقايسه آثار دو نوع برنامه وزنه تمريني تناوبي ويژه با بازبافت هاي كوتاه مدت و بلندمدت بر برخي از عملكردهاي عضلاني در دوقلوهاي همسان

نویسندگان:

خالدان اصغر*, مجتهدي حسين

آدرس:

* دانشگاه تهران

چکیده:

هدف از پژوهش حاضر، مقايسه آثار دو برنامه وزنه تمريني با بازيافتهاي بلندمدت و كوتاه مدت بر برخي از عملكردهاي عضلاني در دوقلوهاي همسان است. بدين منظور هفت جفت پسر دوقلوي يك تخمكي سالم از بين دانش آموزان دبيرستاني شهر اصفهان انتخاب و به طور تصادفي در يكي از دو گروه تمريني جداگانه كه به ترتيب داراي بازيافت بلندمدت و بازيافت كوتاه مدت بودند قرار گرفتند. قبل و پس از برنامه تمرين، متغيرهاي تحقيق شامل توان بي هوازي، نيرو، قدرت و استقامت عضلاني دستها و پاها توسط برخي از آزمونهاي رايج اندازه گيري شد. طي برنامه تمريني آزمودني هاي هرگروه 3 روز در هفته براي مدت 12 هفته در برنامه هاي وزنه تمريني تناوبي ويژه اي به روش دلورم- واتكينز شركت كردند. شيوه اجرا، الگو، زمان و باركار هنگام تمرين درهر دو گروه يكسان، ولي زمان استراحت در دوگروه 1 در بين دوره هاي تمرين (160 ثانيه) و گروه 2 در بين دوره هاي تمرين (40 ثانيه) استراحت را تجربه كردند. با بررسي اختلاف ميانگين هاي به دست آمده در پيش آزمون و پس آزمون در گروههاي وابسته، افزايش معني دار در توان بي هوازي، نيروي عضلات پا و نيروي پاي برتر در گروه 1 (تمرين با بازيافت بلندمدت) مشاهده شد (P<0.05) با اين حال، در برخي از متغيرها در گروه دوم و ساير متغيرها در هر دو گروه، افزايش غيرمعني داري مشاهده شد. همچنين از مقايسه پس آزمونها در گروه هاي مستقل در كليه متغيرهاي تحقيق اختلاف معني داري مشاهده نشد.

کلید واژه:

دوقلوهاي همسان (يك تخمكي)(Q4)بازيافت بلندمدت(Q4)بازيافت كوتاه مدت(Q4)وزنه تمريني تناوبي(Q4)اصل اضافه بار و روش دولورم- واتكينز(Q4)

چارک 1 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک اول تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی زیاد است.
چارک 2 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک دوم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع زیاد است.
چارک 3 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک سوم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع کم است.
چارک 4 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک چهارم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی کم است.

موضوعات مرتبط:

مقالات نشریه ای مرتبط:

مقالات همایشی مرتبط:

طرح های مرتبط:

مقالات بین المللی مرتبط:

No item.

ارتباط خیلی زیاد ارتباط زیاد مرتبط ارتباط کمتر

ارجاعات:

ثبت نشده است

استنادات:

ثبت نشده است

+جهت ارجاع به این مقاله کلیک کنید(Cite).

APA : کپی

خالدان، ا.، و مجتهدی، ح. (1381). مقایسه آثار دو نوع برنامه وزنه تمرینی تناوبی ویژه با بازبافت های کوتاه مدت و بلندمدت بر برخی از عملکردهای عضلانی در دوقلوهای همسان . حرکت, -(پیاپی 11), 51-72. https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=7447

Vancouver : کپی

خالدان اصغر، مجتهدی حسین. مقایسه آثار دو نوع برنامه وزنه تمرینی تناوبی ویژه با بازبافت های کوتاه مدت و بلندمدت بر برخی از عملکردهای عضلانی در دوقلوهای همسان . حرکت. 1381 [cited 2022May19];-(پیاپی 11):51-72. Available from: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=7447

IEEE : کپی

خالدان، ا.، مجتهدی، ح.، 1381. مقایسه آثار دو نوع برنامه وزنه تمرینی تناوبی ویژه با بازبافت های کوتاه مدت و بلندمدت بر برخی از عملکردهای عضلانی در دوقلوهای همسان . حرکت, [online] -(پیاپی 11), pp.51-72. Available: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=7447.