برای اطلاع از آخرین مقالات علمی و اخبار کرونا(COVID-19) کلیک کنید

مشخصات مقاله

عنوان نشریه: 
 
اطلاعات شماره: 
 
عنوان مقاله: 

بررسي تاثير قطع تمرينات با وزنه در فصل مسابقه بر عملكرد دوندگان سرعت

 
نویسندگان: 
 
آدرس:  
* دانشگاه تربیت مدرس
 
چکیده: 

هدف اين تحقيق بررسي آثار حذف تمرينات وزنه (مقاومتي) در فصل مسابقه برعملكرد(سرعت دويدن، قدرت و توان بي هوازي) دوندگان سرعت مي باشد. در ابتداي تحقيق با آزمون اوليه روي 30 ورزشكار مبتدي 16تا20 ساله كه به طور تصادفي انتخاب شده بودند. شاخص هاي سرعت، قدرت و توان بي هوازي اندازه گيري شدند و پس از طي 12 هفته تمرينات با وزنه و دويدن از هر 30 نفر پيش آزمون به عمل آمد و نمونه ها برحسب زمان دوي سرعت 100 متر به دو گروه تجربي و كنترل تقسيم شدند و تمرينات با وزنه به مدت 4 هفته از برنامه تمريني گروه تجربي حذف شد و آنها يك دوره بي تمريني وزنه را تجربه كردند. گروه كنترل به تمرينات وزنه همراه با دويدن ادامه دادند. پس از 4 هفته بي تمريني وزنه پس آزمون از هر دو گروه به عمل آمد. در اين تحقيق بي تمريني وزنه، متغير مستقل و تغييرات عملكردي دوندگان متغير وابسته بود كه براي اندازه گيري آن از آزمونهاي دوي 45 و 100متر، اسكات، پرس سينه، پرش عمودي استفاده شد. براي مقايسه ميانگين ها از آزمون هاي t مستقل و وابسته استفاده شد. توقف تمرينات با وزنه در گروه تجربي مانع بهبود ركورد افراد در دويدن سرعت شد. حال آنكه در گروه كنترل كه به تمرينات وزنه ادامه دادند سرعت دويدن بهبود پيدا كرد. با توجه به يافته هاي اين تحقيق، استمرار تمرين با وزنه در فصل مسابقات براي دوندگان سرعت ضروري به نظر مي رسد.

 
کلید واژه: 

 
موضوعات مرتبط: 
-
 
ارجاعات: 
  • ندارد
 
 
مقالات نشریه ای مرتبط: 
 
مقالات همایشی مرتبط: 
 

  چکیده انگلیسی بازدید یکساله 202
 
 
آخرین های بلاگ
ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی