برای اطلاع از آخرین مقالات علمی و اخبار کرونا(COVID-19) کلیک کنید

مشخصات مقاله

عنوان نشریه: 
 
اطلاعات شماره: 
 
عنوان مقاله: 

بررسي تاثير 8 هفته تمرين هاي هوازي بر ليپوپروتئين هاي خون زنان غير ورزشکار 50-30 ساله شهر اهواز

 
نویسندگان: 
 
آدرس:  
* دانشگاه شهید چمران اهواز
 
چکیده: 

هدف از اين تحقيق، بررسي اثر 8 هفته تمرين هوازي بر ليپوپروتئين هاي VLDL-c، HDL-c، LDL-c ، كلسترول، تري گليسيريدوRF  است . از ميان زنان سالم غيرورزشكار شهر اهواز 30 نفر از طريق روش نمونه گيري خوشه اي انتخاب و به طور تصادفي به 2 گروه 15 نفري تمرين و كنترل تقسيم شدند. قبل از شروع تمرين ها از هر دو گروه پيش آزمون گرفته شد، سپس گروه تمرين به مدت 8 هفته، هفته اي 3 روز و هر روز 1 ساعت تحت تمرين هاي هوازي با شدت 60 تا 70 درصد HRmax قرار گرفتند. در اين مدت، گروه كنترل هيچ فعاليت بدني خاصي 8 نداشتند و از هر دو گروه نيز خواسته شده بود كه در اين مدت از خوردن غذاهاي چرب خودداري كنند و بعد از هفته از هر 2 گروه پس آزمون به عمل آمد. سپس داده هاي به دست آمده از آزمون هاي دو گروه، مورد تجزيه و تحليل آماري قرار گرفت . براي اين كار از آمار توصيفي و آزمون همبسته در سطح 0.5 استفاده شد.يافته ها نشان داد که 8 هفته تمرين هوازي با شدت 60 تا 70 درصدHRmax  روي LDL-C، HDL-C، VLDL-C کلسترول و تري گليسيريد و RFزنان غيرورزشکار 30 تا 50 ساله شهر اهواز تاثير معني داري داشت. به طور کلي، نتايج اين تحقيق آشکار ساخت که زنان ميانسال با انجام فعاليت هاي ورزشي مي توانند عوامل خطرزاي قلبي-عروقي خود را کاهش دهند.

 
کلید واژه: 

 
موضوعات مرتبط: 
-
 
ارجاعات: 
 
Cite:
APA : کپی

طاهری، ل. (1386). بررسی تاثیر 8 هفته تمرین های هوازی بر لیپوپروتئین های خون زنان غیر ورزشکار 50-30 ساله شهر اهواز. حرکت, -(پیاپی 31), 87-99. https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=61891



Vancouver : کپی

طاهری لیلا. بررسی تاثیر 8 هفته تمرین های هوازی بر لیپوپروتئین های خون زنان غیر ورزشکار 50-30 ساله شهر اهواز. حرکت. 1386 [cited 2021April10];-(پیاپی 31):87-99. Available from: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=61891



IEEE : کپی

طاهری، ل.، 1386. بررسی تاثیر 8 هفته تمرین های هوازی بر لیپوپروتئین های خون زنان غیر ورزشکار 50-30 ساله شهر اهواز. حرکت, [online] -(پیاپی 31), pp.87-99. Available at: <https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=61891>.



 
 
مقالات نشریه ای مرتبط: 
 
مقالات همایشی مرتبط: 
 

 
چکیده انگلیسی بازدید یکساله 88 مباني نظري و تجربي ونداليسم: مروري بر يافته هاي يك تحقيق
 
آخرین های بلاگ
ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی