نسخه جدید سایت SID.ir

مشخصات مقاله

عنوان نشریه: 
 
اطلاعات شماره: 
 
عنوان مقاله: 

مقايسه تاثير تعداد جلسات پياده روي در هفته بر تغييرات ترکيب بدني زنان کم تحرک

 
نویسندگان: 
 
آدرس:  
* دانشگاه آزاد اسلامی، واحد شهر کرد، باشگاه پژوهشگران جوان
 
چکیده: 
هدف پژوهش حاضر عبارت است از مقايسه تاثير تعداد جلسات پياده روي در هفته بر تغييرات ترکيب بدني زنان کم تحرک، 36 زن 25-55 ساله با اضافه وزن (3.4± 27.99 کيلوگرم بر متر مربع) که سابقه بيماري نداشتند، به طور تصادفي به 3 گروه مساوي تقسيم شدند: گروه اول 1 روز، گروه دوم 2روز، و گروه سوم 3 روز در هفته روي نوار گردان پياده روي کردند. در هر روز تمرين، شرکت کنندگان 60 دقيقه و با شدت 80- 65% ضربان قلب بيشينه پياده روي سريع انجام دادند. برنامه تمرين به مدت 12 هفته به طول انجاميد. وزن، درصد چربي بدن، BMI و WHR قبل و بعد از تمربن اندازه گيري شد.تجزيه و تحليل داده ها با استفاده از آزمون تحليل واريانس (ANOVA) انجام شد. ميانگين وزن، درصد چربي بدن، WHR و BMI شرکت کنندگان در پژوهش از 9.7± 69.15 کيلوگرم، 4.6± 33.71%، 0.056± 0.82، 3.4± 27.99 کيلوگرم بر متر مربع به 8.9 ± 67.69 کيلوگرم، 4.3± 31%، 0.05± 0.81، 3.1± 26.55 کيلوگرم بر متر مربع به طور معناداري تغيير يافت (p<0.05). آزمون توکي نشان داد اختلاف بين گروهها ناشي از تغييرات معنادار در گروه سوم است.در زنان کم تحرک داراي اضافه وزن، پياده روي به مدت 60 دقيقه، 1 يا 2 روز در هفته و با شدت متوسط نمي تواند باعث تغييرات در ترکيب بدني شود و حداقل 3 روز فعاليت بدني در هفته مدت زمان لازم براي بهبود ترکيب بدني است.
 
کلید واژه: 

 
موضوعات مرتبط: 
 
 
مقالات نشریه ای مرتبط:  
 
مقالات همایشی مرتبط: 
 
طرح های مرتبط: 
 
مقالات بین المللی مرتبط: 
 
ارتباط خیلی زیاد ارتباط زیاد مرتبط ارتباط کمتر
 
ارجاعات: 
  • ثبت نشده است
 
استنادات: 
 
+جهت ارجاع به این مقاله کلیک کنید(Cite).
APA : کپی

جعفری، ا.، و مرادی چالشتری، م.، و سلیمی، آ.، و محمدی، ا. (1386). مقایسه تاثیر تعداد جلسات پیاده روی در هفته بر تغییرات ترکیب بدنی زنان کم تحرک. المپیک, 15(1 (پیاپی 37)), 27-36. https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=55237



Vancouver : کپی

جعفری اکرم، مرادی چالشتری محمدرضا، سلیمی آتنا، محمدی ابراهیم. مقایسه تاثیر تعداد جلسات پیاده روی در هفته بر تغییرات ترکیب بدنی زنان کم تحرک. المپیک. 1386 [cited 2022May23];15(1 (پیاپی 37)):27-36. Available from: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=55237



IEEE : کپی

جعفری، ا.، مرادی چالشتری، م.، سلیمی، آ.، محمدی، ا.، 1386. مقایسه تاثیر تعداد جلسات پیاده روی در هفته بر تغییرات ترکیب بدنی زنان کم تحرک. المپیک, [online] 15(1 (پیاپی 37)), pp.27-36. Available: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=55237.



 

 
چکیده انگلیسی بازدید یکساله 306 مباني نظري و تجربي ونداليسم: مروري بر يافته هاي يك تحقيق
 
آخرین های بلاگ
ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی