نسخه جدید سایت SID.ir

مشخصات مقاله

عنوان نشریه: 
 
اطلاعات شماره: 
 
عنوان مقاله: 

بررسي مقايسه‌ اي اثر كشش به روشهاي هارمونيك و پي. ان. اف. بر شاخصهاي انعطاف ‌پذيري عضله چهار سر ران

 
نویسندگان: 
 
آدرس:  
*
 
چکیده: 
هدف: افزایش انعطاف پذیری و کاهش سفتی عضله، از دیدگاه متخصصین توانبخشی و طب ورزشی اهمیت زیادی دارد. در فیزیوتراپی و تربیت بدنی، برای مقابله با کوتاهی عضلات روش های متعددی وجود دارد. هدف این مطالعه، مقایسه اثر کشش به روش های پی ان اف و هارمونیک بر انعطاف پذیری عضله چهار سر ران است.روش بررسي: اين پژوهش، به روش مداخله ای تجربی (كار آزمايي باليني تصادفي) انجام شده است. تعداد 45 نفر دانشجو در محدوده سنی 18 تا 35 سال، به روش نمونه گیری آسان (Sample of convenience) انتخاب شدند و در سه گروه 15 نفره هارمونیک، پی ان اف، و کنترل قرار گرفتند. آزمودني ها بدون اختلالات دردناک کمر و اندام تحتانی در شش ماه قبل از شرکت در تحقیق بودند، عضله چهار سر ران آنها نسبتا کوتاه بود (20 درجه کمبود در تست اکستانسیون فعال زانو AKE) و سابقه فعالیت ورزشی حرفه ای نداشتند. متغیرهای مورد بررسی عبارتند از سفتی عضله و طول همسترینگ که زاویه پوپلیته در تست AKE شاخص آن است. در یک مطالعه مقدماتی، تکرار پذیری اندازه گیری این دو متغیر مورد تایید قرار گرفت و سپس افراد گروه هارمونیک به روش هارمونیک و افراد گروه پی ان اف به روش پی ان اف به مدت 6 هفته تحت تمرینات کششی قرار گرفتند،رژیم تمرین 5 دقیقه در روز و سه روز در هفته بود. در مورد گروه کنترل اقدام خاصی صورت نگرفت.یافته‌ها: در این مطالعه مشخص شد که طول همسترینگ در اثر هر دو روش کشش، دارای تغییرات معنی داری بود (در هر دو مورد 0.001 P<) ولی تغییرات گروه کنترل معنی‌دار نبود. تفاوت بین میزان تغییرات ناشی از دو روش کشش، از نظر آماری معنی دار نبود. اندازه سفتی عضله فقط در گروه هارمونیک دارای تغییر معنی دار بود (0.03 P<).نتیجه‌گیری: یافته‌های این تحقیق نشان مي‌دهند که هر دو روش هارمونیک و پی ان اف به یک اندازه در افزایش طول همسترینگ موثر هستند، و روش هارمونیک مي‌تواند به عنوان جایگزین روش های دیگر کشش مورد استفاده قرار بگیرد. شاید روش هارمونیک بهتر از روش پی ان اف باشد، زیرا همان گونه که ذکر شد اندازه سفتی فقط در این گروه تغییرات معنی‌داری داشته است؛ یعنی نه تنها طول عضله افزایش مي‌يابد بلکه تغییرات چشمگیر بیومکانیکی در عضله در اثر این روش ایجاد مي‌شود که نمود این تغییرات کاهش سفتی در این گروه است؛ و شاید افزایش طول در گروه پی. ان. اف تغییرات واقعی در انعطاف پذیری نبوده و فقط تحمل افراد به کشش زیاد شده است.  
 
کلید واژه: 

 
موضوعات مرتبط: 
 
 
مقالات نشریه ای مرتبط:  
 
مقالات همایشی مرتبط: 
 
طرح های مرتبط: 
 
مقالات بین المللی مرتبط: 
  • No item.
 
ارتباط خیلی زیاد ارتباط زیاد مرتبط ارتباط کمتر
 
ارجاعات: 
  • ثبت نشده است
 
استنادات: 
  • ثبت نشده است
 
+جهت ارجاع به این مقاله کلیک کنید(Cite).
APA : کپی

شاکری، ح.، و ابراهیمی، ا.، و صلواتی، م.، و کریمی، ح. (1384). بررسی مقایسه‌ ای اثر کشش به روشهای هارمونیک و پی. ان. اف. بر شاخصهای انعطاف ‌پذیری عضله چهار سر ران . آرشیو توانبخشی (توانبخشی), 6(4 (مسلسل 23)), 14-19. https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=39609



Vancouver : کپی

شاکری حسن، ابراهیمی اسماعیل، صلواتی مهیار، کریمی حسین. بررسی مقایسه‌ ای اثر کشش به روشهای هارمونیک و پی. ان. اف. بر شاخصهای انعطاف ‌پذیری عضله چهار سر ران . آرشیو توانبخشی (توانبخشی). 1384 [cited 2022May29];6(4 (مسلسل 23)):14-19. Available from: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=39609



IEEE : کپی

شاکری، ح.، ابراهیمی، ا.، صلواتی، م.، کریمی، ح.، 1384. بررسی مقایسه‌ ای اثر کشش به روشهای هارمونیک و پی. ان. اف. بر شاخصهای انعطاف ‌پذیری عضله چهار سر ران . آرشیو توانبخشی (توانبخشی), [online] 6(4 (مسلسل 23)), pp.14-19. Available: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=39609.



 

 
بازدید یکساله 355 مباني نظري و تجربي ونداليسم: مروري بر يافته هاي يك تحقيق
 
آخرین های بلاگ
ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی