تاثير تمرينات تعادلي قدرتي و ترکيبي بر تعادل زنان سالمند

فارسي عليرضا; عبدلي بهروز; براز پريسا

مشخصات مقاله

عنوان نشریه:

سالمند

اطلاعات شماره:

پاييز 1394 , دوره 10 , شماره ; از صفحه 54 تا صفحه 61 .

عنوان مقاله:

تاثير تمرينات تعادلي قدرتي و ترکيبي بر تعادل زنان سالمند

نویسندگان:

فارسي عليرضا, عبدلي بهروز, براز پريسا*

آدرس:

* تهران، دانشگاه شهیدبهشتی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، گروه رفتار حرکتی

چکیده:

قدمه: سالمندي با کاهش ظرفيت فيزيولوژيکي و عملکردي در ارتباط است که مي تواند باعث افزايش ناتواني، کاهش تعادل و افتادن شود بنابراين هدف اين تحقيق بررسي تفاوت تاثير تمرينات تعادلي، قدرتي و ترکيبي (تعادلي و قدرتي) بر شاخص هاي کنترل قامت (کلي، قدامي- خلفي و مياني- جانبي) زنان سالمند است.مواد و روش ها: 24 زن سالمند بدون سابقه آسيب در اندام هاي تحتاني، داوطلبانه در اين مطالعه شرکت کنند که به صورت تصادفي در 3 گروه قرار گرفتند: تعادلي (8 نفر)، قدرتي (8 نفر) و ترکيبي (8 نفر). برنامه تمريني در 18 جلسه در دانشگاه شهيد بهشتي اجرا شد. نمرات تعادل با استفاده از دستگاه تعادل سنج بايودکس اندازه گيري شد. تحليل داده ها با آزمون تحليل واريانس عاملي (3 گروه در 2 زمان)، تحليل واريانس يک راهه و آزمون تعقيبي بونفروني (P£0.05) صورت پذيرفت.يافته ها: بعداز تمرينات گروه تعادلي و ترکيبي نسبت به پيش آزمون در شاخص هاي کنترل قامت (کلي، قدامي- خلفي و مياني- جانبي) پيشرفت معني داري داشتند و گروه تمرين قدرتي در شاخص هاي (قدامي- خلفي و مياني- جانبي) پيشرفت معني داري داشت. در تعادل کلي بين گروه هاي تعادلي (p=0.0001) و ترکيبي (p=0.001) با گروه قدرتي تفاوت معني داري وجود داشت. همچنين در تعادل قدامي- خلفي بين گروه هاي تعادلي (p=0.0001) و ترکيبي (p=0.0001) با گروه قدرتي تفاوت معني داري وجود داشت. اما در تعادل مياني- جانبي بين گروهها تفاوت معني داري وجود نداشت.نتيجه گيري: برنامه هاي تمريني تعادلي که باعث اختلال تعادل فرد در حين تمرين مي شود همچنين تمرينات ترکيبي باعث کاهش بيشتر نوسان قامتي نسبت به تمرينات قدرتي مي شوند و خطر افتادن را در افراد سالمند کاهش مي دهد.

کلید واژه:

تمرينات تعادلي(Q1)تمرينات قدرتي(Q2)تعادل(Q2)سالمند(Q2)

چارک 1 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک اول تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی زیاد است.
چارک 2 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک دوم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع زیاد است.
چارک 3 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک سوم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع کم است.
چارک 4 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک چهارم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی کم است.

موضوعات مرتبط:

مقالات نشریه ای مرتبط:

مقالات همایشی مرتبط:

ندارد

طرح های مرتبط:

مقالات بین المللی مرتبط:

ارتباط خیلی زیاد ارتباط زیاد مرتبط ارتباط کمتر

ارجاعات:

ثبت نشده است

استنادات:

ثبت نشده است

+جهت ارجاع به این مقاله کلیک کنید(Cite).

APA : کپی

فارسی، ع.، و عبدلی، ب.، و براز، پ. (1394). تاثیر تمرینات تعادلی قدرتی و ترکیبی بر تعادل زنان سالمند. سالمند, 10(), 54-61. https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=322270

Vancouver : کپی

فارسی علیرضا، عبدلی بهروز، براز پریسا. تاثیر تمرینات تعادلی قدرتی و ترکیبی بر تعادل زنان سالمند. سالمند. 1394 [cited 2022May27];10():54-61. Available from: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=322270

IEEE : کپی

فارسی، ع.، عبدلی، ب.، براز، پ.، 1394. تاثیر تمرینات تعادلی قدرتی و ترکیبی بر تعادل زنان سالمند. سالمند, [online] 10(), pp.54-61. Available: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=322270.