5 SID.ir | اثر تمرين هوازي و مکمل ياري امگا 3 بر ميزان اشتها و گرلين پلاسمايي زنان چاق
برای اطلاع از آخرین مقالات علمی و اخبار کرونا(COVID-19) کلیک کنید

مشخصات مقاله

 
عنوان مقاله: 

اثر تمرين هوازي و مکمل ياري امگا 3 بر ميزان اشتها و گرلين پلاسمايي زنان چاق

 
نویسندگان: 
 
آدرس:  
* گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه بین المللی امام خمینی (ره)، قزوین، ایران
 
چکیده: 

زمينه و هدف: گرلين هورموني است که در تنظيم انرژي و چاقي نقش دارد و اتخاذ تدابيري براي تنظيم آن، از اهميت بسزايي برخوردار است. هدف از پژوهش حاضر، بررسي تاثير مصرف مکمل امگا 3 و تمرين هوازي بر ميزان گرلين پلاسمايي و ميزان اشتها در زنان چاق مي باشد. روش تحقيق: از بين زنان سالم چاق (BMI ³30) شهر لاهيجان، تعداد 60 نفر داوطلب از مراجعه کنندگان به باشگاه هاي ورزشي سطح شهر در محدوده سني 35 تا 45 سال، انتخاب شدند و سپس به طور تصادفي در چهار گروه تمرين، تمرين+ مکمل، مکمل و کنترل قرار گرفتند. آزمودني هاي گروه هاي تمرين + مکمل و تمرين، 12 هفته برنامه تمريني هوازي را اجرا نمودند. همچنين گروه هاي تمرين+ مکمل و مکمل، روزانه 2 عدد کپسول يک گرمي امگا 3 استفاده نمودند. برنامه تمرينات هوازي شامل 12 هفته و هر هفته 4 جلسه بود که با شدت 55 تا 65 درصد حداکثر ضربان قلب ذخيره به اجرا درآمد. ويژگي هاي آنتروپومتريک و سطوح گرلين پلاسمايي و ميزان اشتها، 48 ساعت قبل از برنامه تمريني و 48 ساعت پس از پايان آخرين جلسه تمريني در مرحله لوتئالي آزمودني ها اندازه گيري شدند. از آزمون هاي آماري t وابسته، تحليل واريانس يک طرفه و آزمون تعقيبي توکي براي تحليل داده ها در سطح معني داري p<0.05 استفاده شد. يافته ها: نتايج تحقيق نشان داد که ميزان گرلين و اشتها در گروه هاي تمرين و مکمل+ تمرين، افزايش معني داري پيدا کرد (0.0001= p)، در حالي که در گروه مکمل و کنترل تغييرات معني داري مشاهده نشد (0.05< p). نتيجه گيري: به نظر مي رسد که مکمل ياري امگا 3 به تنهايي بر ميزان گرلين و اشتها تاثير معني داريندارد و تغييرات مشاهده شده بيشتر بر اثر تمرينات هوازي ايجاد شده است، اين به معناي توجه به انجام فعاليت هاي ورزشي هوازي براي تغيير و تعديل اشتها و گرلين پلاسما در زنان چاق مي باشد.

 
کلید واژه: 

 
موضوعات مرتبط: 
 
ارجاعات: 
  • ندارد
 
 
مقالات نشریه ای مرتبط: 
 
مقالات همایشی مرتبط: 
 

  چکیده انگلیسی بازدید یکساله 153
 
 
آخرین های بلاگ
ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی