بررسي اثرات تمرينات هوازي و بي هوازي بر حافظه افراد سالم

رشيدي محمد; رشيدي پور علي; واعظي غلامحسن; قرباني راهب

مشخصات مقاله

عنوان نشریه:

كومش

اطلاعات شماره:

بهار 1395 , دوره 17 , شماره 3 (پياپي 59) ; از صفحه 733 تا صفحه 738 .

عنوان مقاله:

بررسي اثرات تمرينات هوازي و بي هوازي بر حافظه افراد سالم

نویسندگان:

رشيدي محمد*, رشيدي پور علي, واعظي غلامحسن, قرباني راهب

آدرس:

* گروه تربیت بدنی، واحد سمنان، دانشگاه آزاد اسلامی، سمنان، ایران

چکیده:

سابقه و هدف: شواهد حاكي است فعاليت بدني، يادگيري و حافظه را در انسان و حيوان توسعه مي دهد و مغز به طور قابل ملاحظه اي نسبت به ورزش پاسخ مي دهد. هدف از اين مطالعه بررسي تاثير و مقايسه ورزش هوازي و بي هوازي بر حافظه مي باشد.مواد و روش ها: در اين مطالعه 90 نفر از دانشجويان پسر به طور تصادفي در سه گروه 30 نفره تقسيم شدند. گروه اول به مدت هشت هفته، هفته اي سه جلسه و هر جلسه به مدت 60 دقيقه تحت تمرينات هوازي (با استفاده از تردميل و با شدت 60 تا 70 درصد حداكثر ضربان قلب بيشينه)، گروه دوم، تمرين بي هوازي (با استفاده از تردميل و با شدت 75 تا 85 درصد ضربان قلب بيشينه) قرار گرفتند و در گروه سوم (كنترل) هيچ مداخله اي صورت نگرفت. كليه 90 نفر هم در ابتداي دوره و هم در پايان برنامه و آخرين جلسه به آزمايشگاه حافظه دعوت شده و حافظه آن ها بر اساس آزمون وكسلر بررسي شد.يافته ها: نتايج اين مطالعه نشان داد كه از خرده آزمون هاي تست وكسلر تغييرات حافظه قبل و پس از مداخله در گروه با تمرين هوازي 5.41±15.50 و گروه با تمرين بي هوازي 4.89±17.00 و گروه كنترل 1.96±2.13 بود كه تفاوت معني دار بود (p<0.001). به طوري كه ميانگين مقدار افزايش نمره حافظه در گروه هوازي (p<0.001) و هم چنين در گروه بي هوازي (p<0.001) نسبت به گروه كنترل بيش تر بود. اما در دو گروه با تمرين بي هوازي و با هوازي تفاوت معني دار نبود (0.381=p).نتيجه گيري: به طور كلي، يافته هاي مطالعه حاكي از آن است كه تمرينات هشت هفته اي ورزش هوازي و بي هوازي اثرات مثبتي بر عمل كرد حافظه افراد تحت مطالعه داشته است. لذا ورزش هوازي و بي هوازي براي بهبود عمل كرد حافظه توصيه مي شود.

کلید واژه:

تمرين هوازي(Q1)تمرين بي هوازي(Q1)حافظه(Q2)

چارک 1 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک اول تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی زیاد است.
چارک 2 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک دوم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع زیاد است.
چارک 3 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک سوم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع کم است.
چارک 4 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک چهارم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی کم است.

موضوعات مرتبط:

آدیپونکتین آغوز گاوی آیرزین آیریزین بولدنون تمرین استقامتی چند رسانه ای آموزشی حافظه فضایی درس فیزیولوژی درک غلط عمل بای پس عروق کرونر لیزر کم توان هلیوم نئون مقاومت انسولینی مقاومت به انسولین یاددهی

مقالات نشریه ای مرتبط:

مقالات همایشی مرتبط:

ندارد

طرح های مرتبط:

مقالات بین المللی مرتبط:

ارتباط خیلی زیاد ارتباط زیاد مرتبط ارتباط کمتر

ارجاعات:

استنادات:

ثبت نشده است

+جهت ارجاع به این مقاله کلیک کنید(Cite).

APA : کپی

رشیدی، م.، و رشیدی پور، ع.، و واعظی، غ.، و قربانی، ر. (1395). بررسی اثرات تمرینات هوازی و بی هوازی بر حافظه افراد سالم. کومش, 17(3 (پیاپی 59)), 733-738. https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=287805

Vancouver : کپی

رشیدی محمد، رشیدی پور علی، واعظی غلامحسن، قربانی راهب. بررسی اثرات تمرینات هوازی و بی هوازی بر حافظه افراد سالم. کومش. 1395 [cited 2022May21];17(3 (پیاپی 59)):733-738. Available from: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=287805

IEEE : کپی

رشیدی، م.، رشیدی پور، ع.، واعظی، غ.، قربانی، ر.، 1395. بررسی اثرات تمرینات هوازی و بی هوازی بر حافظه افراد سالم. کومش, [online] 17(3 (پیاپی 59)), pp.733-738. Available: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=287805.