برای اطلاع از آخرین مقالات علمی و اخبار کرونا(COVID-19) کلیک کنید

مشخصات مقاله

عنوان نشریه: 
 
اطلاعات شماره: 
پاييز 1390 , دوره  - , شماره  10 ; از صفحه 95 تا صفحه 114 .
 
عنوان مقاله: 

مقايسه اثر تمرينات قدرتي سنتي با تمرينات قدرتي همراه با انسداد عروق بر عملکرد عضلاني و استقامت قلبي - عروقي در دختران جوان

 
نویسندگان: 
 
آدرس:  
* دانشگاه حکیم سبزواری
 
چکیده: 

هدف از اين پژوهش، مقايسه اثر تمرينات مقاومتي همراه با انسداد عروق با تمرينات مقاومتي سنتي بر عملکرد عضلاني و استقامت قلبي - عروقي دختران جوان بود. به اين منظور 43 دختر جوان به سه گروه تمرين مقاومتي سنتي (تمرين با شدت 70-%80 1RM،14  نفر)، تمرين مقاومتي همراه با انسداد عروق (تمرين با شدت  20-%30 1RMهمراه با بستن تورنيکت لاستيکي به دور قسمت پروگزيمال ران، 16 نفر) و گروه کنترل (13 نفر) تقسيم شدند. تمرين شامل سه حرکت باز شدن زانو، پرس پا و هاک پا در چهار ست تا حد خستگي به مدت هشت هفته بود. قبل و بعد از تمرينات، آزمون هاي قدرت عضلاني، استقامت عضلاني، توان بي هوازي، توان انفجاري و استقامت قلبي-عروقي به عمل آمد. داده ها با استفاده از آزمون آناليز واريانس يک طرفه و نرم افزار SPSS 16 تجزيه و تحليل شد. نتايج حاکي از افزايش معني دار قدرت عضلاني، استقامت عضلاني و توان انفجاري ((P<0.05 در گروه هاي تمرين در مقايسه با گروه کنترل بود. بين گروه هاي تجربي تفاوت معني داري وجود نداشت. همچنين در استقامت قلبي - عروقي و توان بي هوازي بين سه گروه تفاوت معني داري مشاهده نشد (P>0.05). مي توان گفت تمرينات مقاومتي با انسداد عروق با شدت کم اثري مشابه تمرينات مقاومتي سنتي شديد بر قدرت عضلاني، استقامت عضلاني و توان انفجاري عضلات پا در دختران جوان دارد. بنابراين مي توان اين تمرينات را به طور موفقيت آميزي جايگزين تمرينات مقاومتي سنتي در دختران جوان کرد.

 
کلید واژه: 

 
موضوعات مرتبط: 
 
ارجاعات: 
  • ندارد
 
 
مقالات نشریه ای مرتبط: 
 
مقالات همایشی مرتبط: 
 

  چکیده انگلیسی بازدید یکساله 722
 
 
آخرین های بلاگ
ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی