5 SID.ir | تاثير 10 هفته تمرين موازي، قدرتي و استقامتي بر شاخص ‌هاي هورموني، ليپيدي و التهابي در مردان تمرين ‌نکرده
برای اطلاع از آخرین مقالات علمی و اخبار کرونا(COVID-19) کلیک کنید

مشخصات مقاله

 
عنوان مقاله: 

تاثير 10 هفته تمرين موازي، قدرتي و استقامتي بر شاخص ‌هاي هورموني، ليپيدي و التهابي در مردان تمرين ‌نکرده

 
نویسندگان: 
 
آدرس:  
* تهران، ولنجک، مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان چاقی، پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید بهشتی
 
چکیده: 

مقدمه: اجراي همزمان چند نوع تمرين (مانند تمرين‌ هاي قدرتي و استقامتي)، تمرين موازي ناميده مي ‌شود. تمرين ‌هاي موازي در مقايسه با تمرين ‌هاي استقامتي و قدرتي جداگانه، موجب بهبود بيشتر ترکيب بدني و سلامت قلبي - عروقي مي ‌گردد. هدف پژوهش حاضر، بررسي اثر 10 هفته تمرين مقاومتي، استقامتي و موازي (ترکيب تمرين مقاومتي و استقامتي) بر شاخص ‌هاي هورموني ](کورتيزول و تستوسترون، ليپيدي (LDL، HDL،TG و TC)[ و التهابي (TNF-a) در افراد تمرين‌ نکرده بود.
مواد و روش‌ ها: 29 دانشجوي مرد غيرفعال با ميانگين سن
24.89±1.21 سال، قد 175.87±6.52 سانتي ‌متر، وزن 68.44±5.50 کيلوگرم، به ‌صورت تصادفي به سه گروه تمرين استقامتي (10=تعداد)، مقاومتي (9=تعداد) و موازي (10=تعداد) تقسيم شدند. برنامه ‌هاي تمرين به ‌مدت 10 هفته و سه بار در هفته اجرا شد.
يافته ‌ها: وزن در گروه استقامتي کاهش يافت. همچنين افزايش معني ‌داري در
1RM حرکات نيم ‌اسکوات و پرس ‌سينه در گروه ‌هاي تمرين مقاومتي و موازي مشاهده گرديد (P£0.01). هيچ‌ يک از 3 نوع تمرين تغييري در سطح TNF-a سرم ايجاد نکرد. غلظت تستوسترون در هيچ‌ يک از گروه‌ هاي تمريني تغييري را نشان نداد، اما کورتيزول در گروه مقاومتي افزايش معني ‌داري يافت (P£0.01). همچنين، پروفايل ليپوپروتئيني در هر سه گروه تمريني بهبود يافت.
نتيجه ‌گيري: يافته ‌هاي پژوهش حاضر نشان داد تمرين مقاومتي موجب افزايش سيتوکين پيش ‌التهابي
TNF-a و هورمون کورتيزول مي ‌گردد که اين اثر تنظيم ايمني مي ‌تواند به بار تمريني اين گروه مربوط باشد. به نظر مي ‌رسد ترکيب تمرين استقامتي و مقاومتي، اثرات واحد اين دو نوع تمرين را خنثي نموده است. همچنين، تمرين موازي مي‌ تواند براي تعديل پروفايل ليپيدي نيز استفاده شود.

 
کلید واژه: 

 
موضوعات مرتبط: 
 
ارجاعات: 
  • ندارد
 
 
مقالات نشریه ای مرتبط: 
 
مقالات همایشی مرتبط: 
 

  چکیده انگلیسی بازدید یکساله 310
 
 
آخرین های بلاگ
ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی