تاثير هشت هفته الگوي ورزش همگاني بر آمادگي جسماني و سلامت عمومي کارمندان مرد

عنبري شاپور; مقدسي مهرزاد; ترك فر احمد; رحيمي زاده اسماعيل; خادمي يونس

مشخصات مقاله

عنوان نشریه:

ارمغان دانش

اطلاعات شماره:

فروردين و ارديبهشت 1391 , دوره 17 , شماره 1 (پي در پي 67) ; از صفحه 40 تا صفحه 49 .

عنوان مقاله:

تاثير هشت هفته الگوي ورزش همگاني بر آمادگي جسماني و سلامت عمومي کارمندان مرد

نویسندگان:

عنبري شاپور*, مقدسي مهرزاد, ترك فر احمد, رحيمي زاده اسماعيل, خادمي يونس

آدرس:

* دانشگاه آزاد اسلامی، واحد یاسوج، گروه تربیت بدنی، یاسوج، ایران

چکیده:

زمينه و هدف: ورزش هاي همگاني مي توانند موجب بهبود آمادگي جسماني و سلامت عمومي شوند. هدف اين مطالعه بررسي تاثير هشت هفته الگوي پيشنهادي ورزش همگاني بر آمادگي جسماني و سلامت عمومي کارمندان مرد بود.روش بررسي: در اين مطالعه کارآزمايي باليني 90 نفر کارمند مرد به طور تصادفي به دو گروه مساوي مداخله و کنترل تقسيم شدند. با استفاده از آزمون هاي ميداني ايفرد (دراز و نشست، بارفيکس، پرش طول، 45 متر سرعت، چابکي و دو 540 متر) آمادگي جسماني و با استفاده از پرسشنامه GHQ، سلامت عمومي آزمودني ها اندازه گيري شد. افراد گروه مداخله الگوي پيشنهادي ورزش همگاني را سه جلسه در هفته و براي مدت 8 هفته انجام دادند. اين برنامه شامل دويدن آهسته، حرکات کششي، حرکات سرعتي، حرکات استقامتي و سرد کردن بود. طي دوره تمريني آزمودني هاي گروه کنترل هيچ گونه فعاليت منظم ورزشي نداشتند. پس از 8 هفته تمرين، تمام متغيرها مجددا اندازه گيري شد. داده ها با آزمون هاي آماري تي وابسته و تي مستقل تجزيه و تحليل شدند.يافته ها: نتايج نشان داد که ميزان استقامت عضلات شکمي (37.4±8.5 در مقابل 23.3±7.3)، استقامت عضلات کمربند شانه اي (5.1±3.5 در مقابل 1.8±2.4)، توان عضلاني (218±21.1 در مقابل 192.6±21.6)، استقامت قلبي تنفسي (145.7±23.9 در مقابل 186.02±22.62) افزايش معني دار و شاخص توده بدن (25.1±2.9 در مقابل 25.2±3.7) و درصد چربي بدن (15±4.1 در مقابل 17.2±4.6) در گروه مداخله کاهش معني داري نسبت به گروه کنترل پيدا کرد (p<0.05). اين در حالي بود که اين شيوه تاثير معني داري بر سلامت عمومي آزمودني ها نداشت (p>0.05).نتيجه گيري: برنامه پيشنهادي ورزش همگاني موجب بهبود عوامل آمادگي جسماني و شاخص توده بدن کارمندان مي شود.

کلید واژه:

ورزش همگاني(Q2)آمادگي جسماني(Q2)استقامت عضلاني(Q2)سلامت عمومي(Q2)

چارک 1 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک اول تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی زیاد است.
چارک 2 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک دوم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع زیاد است.
چارک 3 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک سوم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع کم است.
چارک 4 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک چهارم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی کم است.

موضوعات مرتبط:

مقالات نشریه ای مرتبط:

مقالات همایشی مرتبط:

ندارد

طرح های مرتبط:

مقالات بین المللی مرتبط:

ارتباط خیلی زیاد ارتباط زیاد مرتبط ارتباط کمتر

ارجاعات:

ثبت نشده است

استنادات:

علوي سلمان, et al." بررسي اثربخشي ورزش بر فرسودگي شغلي، سلامت عمومي و اميد به زندگي كارمندان دانشگاه علوم پزشكي جهرم." سلامت اجتماعي 4.3 (1396): 160-169.

+جهت ارجاع به این مقاله کلیک کنید(Cite).

APA : کپی

عنبری، ش.، و مقدسی، م.، و ترک فر، ا.، و رحیمی زاده، ا.، و خادمی، ی. (1391). تاثیر هشت هفته الگوی ورزش همگانی بر آمادگی جسمانی و سلامت عمومی کارمندان مرد. ارمغان دانش, 17(1 (پی در پی 67)), 40-49. https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=154409

Vancouver : کپی

عنبری شاپور، مقدسی مهرزاد، ترک فر احمد، رحیمی زاده اسماعیل، خادمی یونس. تاثیر هشت هفته الگوی ورزش همگانی بر آمادگی جسمانی و سلامت عمومی کارمندان مرد. ارمغان دانش. 1391 [cited 2022May25];17(1 (پی در پی 67)):40-49. Available from: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=154409

IEEE : کپی

عنبری، ش.، مقدسی، م.، ترک فر، ا.، رحیمی زاده، ا.، خادمی، ی.، 1391. تاثیر هشت هفته الگوی ورزش همگانی بر آمادگی جسمانی و سلامت عمومی کارمندان مرد. ارمغان دانش, [online] 17(1 (پی در پی 67)), pp.40-49. Available: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=154409.