3 SID.ir | تغييرات عملکرد ريوي و اوج اکسيژن مصرفي متعاقب برنامه تمرين هوازي تناوبي در دختران غيرفعال
برای اطلاع از آخرین مقالات علمی و اخبار کرونا(COVID-19) کلیک کنید

مشخصات مقاله

 
عنوان مقاله: 

تغييرات عملکرد ريوي و اوج اکسيژن مصرفي متعاقب برنامه تمرين هوازي تناوبي در دختران غيرفعال

 
نویسندگان: 
 
آدرس:  
* مشهد، دانشگاه فردوسی مشهد، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
 
چکیده: 

زمينه و هدف: ارتباط نزديک و معناداري بين عملکرد ريوي با سلامتي و ميزان کلي مرگ و مير وجود دارد. هماهنگي جريان خون و تهويه از عوامل موثر بر عملکرد ريوي است. به همين لحاظ تقويت همزمان هر دو دستگاه تنفس و قلب بايد مورد تاکيد قرار گيرد. هدف از اين پژوهش، مطالعه تاثير 24 جلسه برنامه تمرين هوازي تناوبي بر حجم و ظرفيت ريوي و اوج اکسيژن مصرفي دختران غيرفعال مي باشد.
مواد و روش ها: اين تحقيق نيمه تجربي با طرح پيش و پس آزمون بر روي 30 دانشجوي دختر غيرفعال سالم انجام شد که به صورت تصادفي به دو گروه 15 نفره تجربي و کنترل تقسيم شدند. گروه تجربي به مدت شش هفته در 24 جلسه 45 دقيقه اي تمرين دوي هوازي تناوبي شرکت کردند. طي همين مدت، گروه کنترل در هيچ برنامه تمريني مشارکت نداشتند. قبل و بعد از برنامه تمريني توسط اسپيرومتر و پروتکل بروس به ترتيب حجم ها، ظرفيت هاي ريوي و اوج اکسيژن مصرفي افراد اندازه گيري شد.
يافته ها: تمرين باعث افزايش 62 درصدي حجم ذخيره بازدمي
(P=0.004)، 65 درصدي اوج جريان بازدمي (P=0.03)، 35 درصدي حداکثر تهويه ارادي (0.03=P) و 23 درصدي اوج اکسيژن مصرفي (P=0.001) شد. هم چنين تمرين بر حجم جاري (0.14=P)، حجم ذخيره دمي (0.29=P)، ظرفيت حياتي با فشار (0.13=P)، اوج جريان دمي (0.75=P) و نسبت حجم بازدمي با فشار در ثانيه اول به ظرفيت حياتي (0.93=P) تاثير معنادار نداشت.
نتيجه گيري: تمرينات استقامتي در دختران جوان باعث افزايش توانمندي و هماهنگي عضلات تنفسي به ويژه عضلات بازدمي شده و از طريق افزايش برخي ظرفيت ها و حجم هاي ريوي باعث بهبود عملکرد ريه مي شود.

 
کلید واژه: 

 
موضوعات مرتبط: 
 
ارجاعات: 
  • ندارد
 
 
مقالات نشریه ای مرتبط: 
 
مقالات همایشی مرتبط: 
 

  بازدید یکساله 748
 
 
آخرین های بلاگ
ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی