بررسي ماندگاري انعطاف پذيري عضلات پشت راني اندام غالب و غير غالب بعد از يك دوره
تمرين كششي (متوالي _ متناوب)

غني زاده حصار نرمين

مشخصات مقاله

عنوان نشریه:

پژوهش در علوم ورزشي

اطلاعات شماره:

پاييز 1381 , دوره 1 , شماره 3 ; از صفحه 65 تا صفحه 81 .

عنوان مقاله:

بررسي ماندگاري انعطاف پذيري عضلات پشت راني اندام غالب و غير غالب بعد از يك دوره تمرين كششي (متوالي _ متناوب)

نویسندگان:

غني زاده حصار نرمين*

آدرس:

* دانشگاه ارومیه

چکیده:

ضرورت دستيابي به شيوه اي که در کمترين زمان بيشترين انعطاف پذيري را در بافت ايجاد کند به طوري که بيشترين ماندگاري را داشته باشد از مهم ترين مسایل توانبخشي و ورزش است. هدف از تحقيق، بررسي ميزان ماندگاري انعطاف پذيري عضلات پشت راني همسترينگ (HMF) است. ابتدا نمونه ها (45 نفر) به سه گروه مساوي تقسيم شدند. گروههاي 1 و 2 (تجربي) برنامه تمرين کششي ايستا (SS) را به صورت ده تکرار 30 ثانيه اي با 60 ثانيه استراحت بين هر تکرار به دو صورت متوالي (شش روز در هفته) و متناوب (سه روز در هفته) در هر دو اندام تحتاني انجام دادند. HMF هر دو اندام با استفاده از چهار روش SRT, HJA, AKE, SLR قبل و بعد از اجراي برنامه تمريني و بعد از سه هفته بي تمريني اندازه گيري شد. به رغم وجود تفاوت جزئي در ماندگاري HMF گروههاي تجربي، در مقايسه افزايش ميزان HMF اندام غالب و اندام ديگر، ماندگاري HMF در هر يک از اندام ها تفاوت معني داري ديده نشد. از آنجا که عضله در مقابل تمرين کششي، افزايش طولي در حد ظرفيت طويل شدنش پيدا مي کند افزايش زمان بي تمريني بدون توجه به شيوه افزايش طول عضله، تاثيري يکسان بر ماندگاري HMF مي گذارد.

کلید واژه:

اندام تحتاني، ايستا، SRT(Q3)HJA(Q3)AKET(Q4)SLR(Q4)

چارک 1 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک اول تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی زیاد است.
چارک 2 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک دوم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع زیاد است.
چارک 3 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک سوم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع کم است.
چارک 4 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک چهارم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی کم است.

موضوعات مرتبط:

آزمون Adf آزمون Bds آزمون Kpss آزمون تعادلی Y ایستایی بازتوانی حرکتی تمرین تنفسی تنه محدودیت درمانی مدل دوخطی

مقالات نشریه ای مرتبط:

مقالات همایشی مرتبط:

طرح های مرتبط:

مقالات بین المللی مرتبط:

ارتباط خیلی زیاد ارتباط زیاد مرتبط ارتباط کمتر

ارجاعات:

ثبت نشده است

استنادات:

ثبت نشده است

+جهت ارجاع به این مقاله کلیک کنید(Cite).

APA : کپی

غنی زاده حصار، ن. (1381). بررسی ماندگاری انعطاف پذیری عضلات پشت رانی اندام غالب و غیر غالب بعد از یک دوره تمرین کششی (متوالی _ متناوب) . پژوهش در علوم ورزشی, 1(3), 65-81. https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=9324

Vancouver : کپی

غنی زاده حصار نرمین. بررسی ماندگاری انعطاف پذیری عضلات پشت رانی اندام غالب و غیر غالب بعد از یک دوره تمرین کششی (متوالی _ متناوب) . پژوهش در علوم ورزشی. 1381 [cited 2022July05];1(3):65-81. Available from: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=9324

IEEE : کپی

غنی زاده حصار، ن.، 1381. بررسی ماندگاری انعطاف پذیری عضلات پشت رانی اندام غالب و غیر غالب بعد از یک دوره تمرین کششی (متوالی _ متناوب) . پژوهش در علوم ورزشی, [online] 1(3), pp.65-81. Available: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=9324.