نسخه جدید سایت SID.ir

مشخصات مقاله

عنوان نشریه: 
 
اطلاعات شماره: 
پاييز 1381 , دوره  1 , شماره  3 ; از صفحه 65 تا صفحه 81 .
 
عنوان مقاله: 

بررسي ماندگاري انعطاف پذيري عضلات پشت راني اندام غالب و غير غالب بعد از يك دوره تمرين كششي (متوالي _ متناوب)

 
نویسندگان: 
 
آدرس:  
* دانشگاه ارومیه
 
چکیده: 
ضرورت دستيابي به شيوه اي که در کمترين زمان بيشترين انعطاف پذيري را در بافت ايجاد کند به طوري که بيشترين ماندگاري را داشته باشد از مهم ترين مسایل توانبخشي و ورزش است. هدف از تحقيق، بررسي ميزان ماندگاري انعطاف پذيري عضلات پشت راني همسترينگ (HMF) است. ابتدا نمونه ها (45 نفر) به سه گروه مساوي تقسيم شدند. گروههاي 1 و 2 (تجربي) برنامه تمرين کششي ايستا (SS)  را به صورت ده تکرار 30 ثانيه اي با 60 ثانيه استراحت بين هر تکرار به دو صورت متوالي (شش روز در هفته) و متناوب (سه روز در هفته) در هر دو اندام تحتاني انجام دادند. HMF هر دو اندام با استفاده از چهار روش SRT, HJA, AKE, SLR قبل و بعد از اجراي برنامه تمريني و بعد از سه هفته بي تمريني اندازه گيري شد. به رغم وجود تفاوت جزئي در ماندگاري HMF گروههاي تجربي، در مقايسه افزايش ميزان HMF اندام غالب و اندام ديگر، ماندگاري HMF در هر يک از اندام ها تفاوت معني داري ديده نشد. از آنجا که عضله در مقابل تمرين کششي، افزايش طولي در حد ظرفيت طويل شدنش پيدا مي کند افزايش زمان بي تمريني بدون توجه به شيوه افزايش طول عضله، تاثيري يکسان بر ماندگاري HMF مي گذارد.
 
کلید واژه: 

 
موضوعات مرتبط: 
 
 
مقالات نشریه ای مرتبط:  
 
مقالات همایشی مرتبط: 
 
طرح های مرتبط: 
 
مقالات بین المللی مرتبط: 
 
ارتباط خیلی زیاد ارتباط زیاد مرتبط ارتباط کمتر
 
ارجاعات: 
  • ثبت نشده است
 
استنادات: 
  • ثبت نشده است
 
+جهت ارجاع به این مقاله کلیک کنید(Cite).
APA : کپی

غنی زاده حصار، ن. (1381). بررسی ماندگاری انعطاف پذیری عضلات پشت رانی اندام غالب و غیر غالب بعد از یک دوره تمرین کششی (متوالی _ متناوب) . پژوهش در علوم ورزشی, 1(3), 65-81. https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=9324



Vancouver : کپی

غنی زاده حصار نرمین. بررسی ماندگاری انعطاف پذیری عضلات پشت رانی اندام غالب و غیر غالب بعد از یک دوره تمرین کششی (متوالی _ متناوب) . پژوهش در علوم ورزشی. 1381 [cited 2022May16];1(3):65-81. Available from: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=9324



IEEE : کپی

غنی زاده حصار، ن.، 1381. بررسی ماندگاری انعطاف پذیری عضلات پشت رانی اندام غالب و غیر غالب بعد از یک دوره تمرین کششی (متوالی _ متناوب) . پژوهش در علوم ورزشی, [online] 1(3), pp.65-81. Available: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=9324.



 

 
چکیده انگلیسی بازدید یکساله 153 مباني نظري و تجربي ونداليسم: مروري بر يافته هاي يك تحقيق
 
آخرین های بلاگ
ورود به بلاگ مرکز اطلاعات علمی