بررسي تاثير هشت هفته تمرين هوازي و بي هوازي بر ميزان تغييرات هورمون استروژن، HL و درصد چربي دانشجويان دختر غير ورزشكار دانشگاه شهيد چمران اهواز

هدف از انجام تحقيق حاضر، مطالعه تاثير هشت هفته تمرينات هوازي و غيرهوازي بر ميزان تغييرات هورمون استروژن، LH و درصد چربي دانشجويان دختر غيرورزشكار دانشگاه شهيد چمران اهواز است. به همين منظور 30 نفر از دانشجويان دختر غيرورزشكار از دانشكده هاي مختلف با دامنه سني 25-18 سال انتخاب و به طور تصادفي در سه گروه هوازي، بي هوازي، كنترل تقسيم شدند. تاثير تمرينات هوازي و بي هوازي بر روي تعدادي از متغيرها مثل هورمون هاي استروژن، LH و درصد چربي محاسبه شد. بعد از 8 هفته تمرينات هوازي با شدت 65 تا 75درصد حداكثر ضربان قلب بيشينه و تمرينات هوازي با شدت 80 تا 90 درصد ضربان قلب بيشينه مجدداَ متغيرها اندازه گيري شدند. نتايج تحقيق افزايش معني دار استروژن (P>0.001) را هم پس از تمرينات هوازي و هم پس از تمرينات بي هوازي نشان داد كه اين افزايش در گروه هوازي بيشتر بود. تفاوت معني داري بين هورمون LH گروههاي مختلف وجود نداشت (P> 0.2)، ولي ميزان LH افزايش بيشتري در گروههاي تمريني داشت. اگرچه درصد چربي گروه هوازي در مقايسه با گروه كنترل و بي هوازي كاهش بيشتري يافت، ولي تفاوت مشخصي بين آنها ملاحظه نشد (P> 0.147) يافته هاي اين تحقيق نشان داد كه تمرينات بويژه هوازي موجب افزايش هورمون استروژن و LH و كاهش درصد چربي مي شود.