اثر يك برنامه منتخب تمرين با وزنه، بر تركيب بدن و چربي زيرپوست زنان غيرورزشكار

رحماني نيا فرهاد; پورسهراب ميترا; وفا منيژه

مشخصات مقاله

عنوان نشریه:

المپيك

اطلاعات شماره:

بهار 1383 , دوره 12 , شماره 1 (پياپي 25) ; از صفحه 61 تا صفحه 68 .

عنوان مقاله:

اثر يك برنامه منتخب تمرين با وزنه، بر تركيب بدن و چربي زيرپوست زنان غيرورزشكار

نویسندگان:

رحماني نيا فرهاد, پورسهراب ميترا, وفا منيژه

آدرس:

چکیده:

هدف از اين تحقيق، مطالعه تأثير يك برنامه وزنه تمريني منتخب، بر تركيب بدن و تغييرات چربي زيرپوست نواحي متفاوت بدن زنان غير ورزشكار بود. به همين منظور، 20 نفر از زنان غيرورزشكار با ميانگين سني 2.6±36 سال، قد 4±156 سانتيمتر و وزن 2.5±71.5 كيلوگرم به طور تصادفي انتخاب شدند كه هيچگونه بيماري جسمي و عوارض اسكلتي نداشتند. برنامه تمرين با وزنه به مدت چهار هفته و هر هفته سه جلسه 50 تا 60 دقيقه اي بود. متغيرهاي مورد بررسي عبارت بودند از: وزن، قد، چربي تحت جلدي نواحي شكم، سه سربازو، زيربغل، زيركتف، فوق خاصره اي، پشت ساق پا، درصد چربي بدن و توده بدون چربي بدن. هر كدام از متغيرها قبل از آغاز دوره تمريني و پس از پايان آن ارزيابي شدند. در نهايت، اطلاعات به دست آمده با استفاد از آزمون t استودنت تجزيه و تحليل شدند. يافته هاي نشان مي دهند، برنامة منتخب تمرين با وزنه بر متغيرهاي مورد بررسي، غير از توده بدون چربي بدن، اثر معناداري داشته است (P<0.05). اين موضوع تأييد ميكند كه برنامه تمرين با وزنه منتخب، تأثير معناداري بر تركيب بدن آزمونيها داشته است و ميتوانيم نتيجه بگيريم، برنامه تمرين با وزنه ميتواند در برنامه هاي كنترل وزن مؤثر باشد.

کلید واژه:

تركيب بدن(Q3)چربي زير پوست و توده بدون چربي بدن(Q4)

چارک 1 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک اول تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی زیاد است.
چارک 2 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک دوم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع زیاد است.
چارک 3 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک سوم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع کم است.
چارک 4 این موضوع در حوزۀ علمی خود، در چارک چهارم تازگی است.
یعنی استقبال پژوهشگران از این موضوع خیلی کم است.

موضوعات مرتبط:

بازماندگی بچه ماهی کلمه پربیوتیک مانان الیگوساکارید ترکیب لاشه تغذیه

مقالات نشریه ای مرتبط:

مقالات همایشی مرتبط:

طرح های مرتبط:

مقالات بین المللی مرتبط:

No item.

ارتباط خیلی زیاد ارتباط زیاد مرتبط ارتباط کمتر

ارجاعات:

ثبت نشده است

استنادات:

+جهت ارجاع به این مقاله کلیک کنید(Cite).

APA : کپی

رحمانی نیا، ف.، و پورسهراب، م.، و وفا، م. (1383). اثر یک برنامه منتخب تمرین با وزنه, بر ترکیب بدن و چربی زیرپوست زنان غیرورزشکار. المپیک, 12(1 (پیاپی 25)), 61-68. https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=1588

Vancouver : کپی

رحمانی نیا فرهاد، پورسهراب میترا، وفا منیژه. اثر یک برنامه منتخب تمرین با وزنه, بر ترکیب بدن و چربی زیرپوست زنان غیرورزشکار. المپیک. 1383 [cited 2022May22];12(1 (پیاپی 25)):61-68. Available from: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=1588

IEEE : کپی

رحمانی نیا، ف.، پورسهراب، م.، وفا، م.، 1383. اثر یک برنامه منتخب تمرین با وزنه, بر ترکیب بدن و چربی زیرپوست زنان غیرورزشکار. المپیک, [online] 12(1 (پیاپی 25)), pp.61-68. Available: https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?id=1588.