بلاگ

پایگـاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی

ابداع روش جدید درمان سردرد به کمک فیزیوتراپی: این نوع سردرد را در ده ثانیه مهار کنید


گزارش علمی

sid blog

به گزارش روابط عمومی مرکز اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی به نقل از خبرگزاری سینا پرس، یک فیزیوتراپ آمریکایی با ارائه روشی جدید مدعی شد که بدون دارو و یا وسیله‌ای خاص می‌تواند سردردهای ناشی از تنش عصبی و استرس را از بین ببرد.

معمولاً پیدا کردن منبع سردرد کاری ساده نیست. گاهی اوقات مسکن هم تأثیری ندارد و از سوی دیگر در مواردی حتی با یک لیوان آب نیز می‌توان سردرد را تسکین داد. هنگامی‌که فردی به‌نوعی از سردرد مبتلا می‌شود، می‌توان با روشی ویژه بدون دارو و یا به کمک وسایلی خاص آن را در ده ثانیه درمان کرد.

اگر درد را در بخش سر و گردن خود حس می‌کنید، ممکن است سردرد تنشی داشته باشید. درواقع این نوع درد می‌تواند در اثر فشاری که شما در هنگام استرس و اضطراب بر فکتان وارد می‌کنید، ایجادشده باشد. این فشار دادن و سفت کردن یک واکنش زنجیره‌ای را به دنبال خواهد داشت که در اثر آن عضلات اطراف فک در سر و گردن سفت‌وسخت می‌شود و درد و ناراحتی را ایجاد می‌کند. معمولاً افرادی که زیاد استرس و نگرانی دارند به این درد مبتلا می‌شوند.

خوشبختانه، راهی برای مقابله با سردردهای تنشی وجود دارد که حتی از مصرف مسکن‌ها هم ساده‌تر است.

دیوید ریاوی (David Reavy) فیزیوتراپ تیم‌های فوتبال و بسکتبال لیگ ملی ایالات‌متحده امریکا است که اخیراً راه‌حلی را برای پیشگیری سردرد تنشی ارائه داده است. در این روش بهتر است که عضله و ماهیچه مخصوص جویدن که بافت ضخمی است که استخوان فک را به استخوان گونه در هر دو طرف صورت اتصال می‌دهد را بشناسید و پیدا کنید.

زمانی که این ماهیچه را پیدا کردید محل آن را به‌آرامی فشار دهید. سپس دهان خود را تا جایی که می‌توانید و امکان دارد، بازکنید. این کار را تا جایی ادامه دهید که احساس آرامش در آن ماهیچه پیدا کنید. لازم است بدانید که انجام این عمل در چند نوبت در طول روز می‌تواند به مقابله با هرگونه فشار تنشی درد ناشی از فشار دادن فک روی‌هم کمک می‌کند.

اگر دچار سردرد شدید و با این عمل از فشار سردرد شما کم نشده و با ادامه دادن درمان نشد، بدانید که دلیل و منبع سردرد شما عضله فک شما نیست و باید دلیل سردرد خود را در جای دیگری جستجو کنید.

 

پست های مرتبط

دانشگاه تهران در سال 2018 جایگاه نهمی جهان را در رشته مهندسی مکانیک به خود اختصاص داد.

تاریخ: 1397/06/04

بازدید: 435

1397

زمان مطالعه: 5 دقیقه دقیقه

گزارش

مدرس

@ins

تقدیر از جهادگران نمونه مرکز اطلاعات علمی همزمان با چهل‌ودومین سالگرد تأسیس جهاددانشگاهی

تاریخ: 1401/05/07

بازدید: 70

1401

زمان مطالعه: 2 دقیقه

مدیر اداره نرم‌افزار و پشتیبانی سرویس‌های SID در آیین گرامیداشت چهل‌ودومین سالگرد تأسیس جهاددانشگاهی، به‌عنوان یکی از جهادگران نمونه کشوری معرفی شد.

مدرس

@ins

روز کارآفرینی و آموزش‌های فنی و حرفه‌ای و بازخوانی مقالات مرتبط با آن در SID

تاریخ: 1401/05/07

بازدید: 36

1401

زمان مطالعه: 2 دقیقه

کارآفرینی در دو سطح فردی و سازمانی وجود دارد. کارآفرین کسی است که نوآوری داشته باشد و این نوآوری می‌تواند نوآوری در تولید، در فرایند یا در ارائه خدمات و یا در رضایت مشتری و غیره باشد.

مدرس

@ins

ویژگی جدید SID نمایش مقالات مرتبط بین‌المللی

تاریخ: 1400/10/29

بازدید: 1876

1400

زمان مطالعه: 5 دقیقه دقیقه

محققان زبان فارسی تسلط کمتری به زبان انگلیسی دارند . معمولا موضوع مورد نظر خود را به زبان فارسی جستجو می کنند و به همان نتایج نیز بسنده می کنند .

مدرس

@ins

مهمترین بازدیدهای روز دوم نمایشگاه توانمندی‌ها و دستاوردهای جهاددانشگاهی ۱۴۰۰ از غرفه SID

تاریخ: 1400/10/07

بازدید: 273

1400

زمان مطالعه: 5 دقیقه دقیقه

معاون پژوهشی وزارت علوم، نمایندگان مجلس و استاندار یزد به همراه جمعی از مدیران در روز دوم نمایشگاه توانمندی‌ها و دستاوردهای جهاددانشگاهی 1400 از غرفه مرکز اطلاعات علمی بازدید کردند.

مدرس

@ins

دسترسی آسان به مقالات سه دوره همایش وب پژوهی همزمان با نمایه مقالات مجله بین المللی وب پژوهی

تاریخ: 1397/07/17

بازدید: 739

1397

زمان مطالعه: 5 دقیقه دقیقه

مقالات کنفرانس و نشریه

مدرس

@ins

مقالات شماره پاییز فصلنامه علمی پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی گرگان در بانک نشریات علمی SID نمایه شد.

تاریخ: 1397/08/09

بازدید: 674

1397

زمان مطالعه: 5 دقیقه دقیقه

نشریات روز آمد

مدرس

@ins

روز جهانی بدون دخانیات و بازخوانی مقالات مرتبط با آن در SID

تاریخ: 1401/03/09

بازدید: 383

1401

زمان مطالعه: 3 دقیقه

در سال 2022، پویش جهانی برای آگاهی بخشی در مورد تأثیر دخانیات بر محیط زیست است.

مدرس

@ins