بلاگ

پایگـاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی

ابداع روش جدید درمان سردرد به کمک فیزیوتراپی: این نوع سردرد را در ده ثانیه مهار کنید


sid blog

به گزارش روابط عمومی مرکز اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی به نقل از خبرگزاری سینا پرس، یک فیزیوتراپ آمریکایی با ارائه روشی جدید مدعی شد که بدون دارو و یا وسیله‌ای خاص می‌تواند سردردهای ناشی از تنش عصبی و استرس را از بین ببرد.

معمولاً پیدا کردن منبع سردرد کاری ساده نیست. گاهی اوقات مسکن هم تأثیری ندارد و از سوی دیگر در مواردی حتی با یک لیوان آب نیز می‌توان سردرد را تسکین داد. هنگامی‌که فردی به‌نوعی از سردرد مبتلا می‌شود، می‌توان با روشی ویژه بدون دارو و یا به کمک وسایلی خاص آن را در ده ثانیه درمان کرد.

اگر درد را در بخش سر و گردن خود حس می‌کنید، ممکن است سردرد تنشی داشته باشید. درواقع این نوع درد می‌تواند در اثر فشاری که شما در هنگام استرس و اضطراب بر فکتان وارد می‌کنید، ایجادشده باشد. این فشار دادن و سفت کردن یک واکنش زنجیره‌ای را به دنبال خواهد داشت که در اثر آن عضلات اطراف فک در سر و گردن سفت‌وسخت می‌شود و درد و ناراحتی را ایجاد می‌کند. معمولاً افرادی که زیاد استرس و نگرانی دارند به این درد مبتلا می‌شوند.

خوشبختانه، راهی برای مقابله با سردردهای تنشی وجود دارد که حتی از مصرف مسکن‌ها هم ساده‌تر است.

دیوید ریاوی (David Reavy) فیزیوتراپ تیم‌های فوتبال و بسکتبال لیگ ملی ایالات‌متحده امریکا است که اخیراً راه‌حلی را برای پیشگیری سردرد تنشی ارائه داده است. در این روش بهتر است که عضله و ماهیچه مخصوص جویدن که بافت ضخمی است که استخوان فک را به استخوان گونه در هر دو طرف صورت اتصال می‌دهد را بشناسید و پیدا کنید.

زمانی که این ماهیچه را پیدا کردید محل آن را به‌آرامی فشار دهید. سپس دهان خود را تا جایی که می‌توانید و امکان دارد، بازکنید. این کار را تا جایی ادامه دهید که احساس آرامش در آن ماهیچه پیدا کنید. لازم است بدانید که انجام این عمل در چند نوبت در طول روز می‌تواند به مقابله با هرگونه فشار تنشی درد ناشی از فشار دادن فک روی‌هم کمک می‌کند.

اگر دچار سردرد شدید و با این عمل از فشار سردرد شما کم نشده و با ادامه دادن درمان نشد، بدانید که دلیل و منبع سردرد شما عضله فک شما نیست و باید دلیل سردرد خود را در جای دیگری جستجو کنید.

 

پست های مرتبط

نمایه مقالات چهل و یکمین شماره فصلنامه بیماریهای پستان در SID

تاریخ: 1397/07/18

بازدید: 717

1397

زمان مطالعه: 5 دقیقه دقیقه

نشریات روز آمد

مدرس

@ins

رئیسعلی دلواری

تاریخ: 1400/06/12

بازدید: 2230

1400

زمان مطالعه: 5 دقیقه دقیقه

رئیسعلی دلواری, رئیسعلی دلواری کیست, روز ملی مبارزه با استعمار, شهادت رئیسعلی دلواری

مدرس

@ins

معرفی داوران برتر در 22 حوزه موضوعی بر اساس پابلونز

تاریخ: 1398/06/27

بازدید: 2799

1398

زمان مطالعه: 5 دقیقه دقیقه

78داور برتر از ایران

مدرس

@ins

نمایه مقالات فصلنامه دانشكده دندان پزشكی اصفهان در بانک نشریات علمی(SID)

تاریخ: 1397/11/29

بازدید: 1201

1397

زمان مطالعه: 5 دقیقه دقیقه

نشریات روز آمد

مدرس

@ins

پر بازدید ترین مقالات طرح های پژوهی نمایه شده در تارگاه (SID) معرفی شدند

تاریخ: 1397/07/28

بازدید: 644

1397

زمان مطالعه: 5 دقیقه دقیقه

خبر

مدرس

@ins

روز جهانی بدون دخانیات و بازخوانی مقالات مرتبط با آن در SID

تاریخ: 1401/03/09

بازدید: 493

1401

زمان مطالعه: 3 دقیقه

در سال 2022، پویش جهانی برای آگاهی بخشی در مورد تأثیر دخانیات بر محیط زیست است.

مدرس

@ins

انتشار نتایج ارزیابی استنادی جامع (SID-JCR) از نشریات مصوب وزارت بهداشت در سال 98

تاریخ: 1399/12/16

بازدید: 2052

1399

زمان مطالعه: 5 دقیقه دقیقه

هر آن‌چه که باید درباره‌ی وضعیت نشریات علمی حوزه‌ی علوم پزشکی کشور بدانید/ معرفی ۲۰ نشریه‌ی برتر

مدرس

@ins

گزارش ارزیابی نشریات علمی کشور توسط SID منتشر شد.

تاریخ: 1400/12/22

بازدید: 284

1400

زمان مطالعه: 5 دقیقه دقیقه

رئیس مرکز اطلاعات علمی جهاددانشگاهی از ارزیابی نشریات علمی کشور توسط این مرکز خبر داد.

مدرس

@ins

مقالات جدیدترین شماره فصلنامه تحقیقات فرهنگی ایران ویژه تابستان 1397 در بانک نشریات SID نمایه سازی شد.

تاریخ: 1397/07/02

بازدید: 1237

1397

زمان مطالعه: 5 دقیقه دقیقه

نشریات روز آمد

مدرس

@ins